我这样是生病了吗

我今年28岁，男友同岁，分分合合很多次，也发现过他和别的女生聊天，我现在就是总怀疑他出轨，也会他上班不带手机，我会怀疑他有别的手机，有个朋友经常打听我男朋友，我也怀疑他俩背着我在一起，但是我没有证据，也没发现什么

侥幸 2023年07月25日 15:39 IP属地: 河北

田丽的回答

田丽心理咨询师 IP属地: 河南 2023年07月25日 20:35

您好，看到您跟男朋友分分合合很多次，也发现他和别的女生聊天，现在您就会怀疑他出轨，忘了带手机上班您会怀疑他有别的手机总是对他产生怀疑，可是并没有发现什么证据是这样吗？

您对男朋友的不信任、患得患失的这种感受我非常能够体会，因为本身我们女性性格就会敏感一些，再加上如果在童年时期我们缺乏安全感，这种缺乏安全感同样会跟随我们直到成年，当我们成年之后如果遇到男朋友的一些让人不太信任的事情，那么我们这种焦虑和患得患失的感觉就会显现出来，然后不断的去强化，从而让问题就越来越明显。

老师非常能够理解您，不过您有没有发现，您开始觉察自己的问题，知道虽然怀疑那么多，但是没有找到实质性的证据，那么代表什么呢？代表有可能您错怪了您男朋友，亦或者您们没有很好的沟通，男朋友没有感受到您的真实需求。

那么接下来老师问您几个问题，您俩分分合合那么多次，是否都是因为同一个问题分手？

分手的原因就是您们的矛盾点，复合的时候有没有解决这个矛盾点呢？

是否是因为这个矛盾点导致的您对男朋友产生了不信任呢？

一段有裂痕的感情，如果想要挽回复合有一个很关键的点，那就是解决“矛盾点”，只有解决了“矛盾点”，解决根源问题，修复的感情才能得以长久，否则会因为同样的矛盾点不断的分分合合，然后双方的信任也一次一次的垮塌，从而导致最后双方都会很累很辛苦，您认为呢？

下面针对您的情况，我给到几点建议仅供参考：

1.有效沟通，解决矛盾点：您跟男朋友之间需要有一次有效的沟通，比如说制造一个浪漫的氛围，坐下来好好聊聊，说出您的真实感受和需求，把在你们感情当中一直存在的矛盾点摊开来聊聊，只有解决了矛盾点，您们的感情才能够得以稳固；

2.保持距离感：俗话说，距离产生美。人与人之间的相处，包括夫妻之间的相处，都需要有点距离感，虽然是夫妻，但都是独立的个体，各自有各自的爱好和兴趣，也有独立的人际关系，两个人相处如果给到对方空间感，这样就不会太累，如果紧紧的拽着对方不放，就跟拧一根绳子一样，越拧越紧，最终就会被拧断了；

3.给自己空间，提升自己，转移注意力：虽然谈恋爱了，但是我们也有我们的自由，我们可以去学习，去提升自己，去做一些感兴趣的事情，当注意力转移了，我们就不会每天想着对方怎么样怎么样了，心也不会那么累，当然，如果他真的要出轨，即使看的很紧他难道就不会出轨吗？

只有让我们自己变得足够强大，那么这种可能性才会降低，因为当您在老是怀疑对方的时候其实对方也会感觉到很难受，很窒息，当您放了对方，开始专注于自己的事情之后，对方反而会去琢磨您，会开始把心思放在您的身上，当对方把心思放在您的身上了，那么这个男人就很难出轨了。

恋爱的绳子需要有，但是不要拧太紧，试着松一松，放一放，就跟放风筝一样，适度就好。

感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。