我感觉自己没有能量了 我的能量已经在我原生家庭被消耗完了，我现在已经没有任何能量了 父母的争吵，妈妈的羞辱，指责，道德绑架，控制欲，父母情绪的垃圾桶，我妈是个自恋型人格，根本看不见别人的感觉， 我爸是个悲观主义者，经常和我倒情绪垃圾，动不动就说活着没意思啥的 我自己病了，我做什么都没动力，经常情绪崩溃，一段时间就这样 我觉得活着没意思，觉得自己是个废物，我能活到现在是个奇迹
我感觉自己没有能量了
我的能量已经在我原生家庭被消耗完了，我现在已经没有任何能量了
父母的争吵，妈妈的羞辱，指责，道德绑架，控制欲，父母情绪的垃圾桶，我妈是个自恋型人格，根本看不见别人的感觉，
我爸是个悲观主义者，经常和我倒情绪垃圾，动不动就说活着没意思啥的
我自己病了，我做什么都没动力，经常情绪崩溃，一段时间就这样
我觉得活着没意思，觉得自己是个废物，我能活到现在是个奇迹
你好，看见你的留言，非常替你担忧。
你描述的原生家庭的情况，你好像很父母的关系都是你很大的压力，而没有给你能量，父亲过多的负面情绪，母亲的自恋型人格，都会让你感觉压抑，不开心。
在这样的家庭生活，一定很不容易，看得出来你是一个懂事的孩子，也很勇敢，承受了很多你这个年龄不该承受的东西。
不知道你现在还在上学还是什么情况？如果已经工作，可以考虑尽量远离有父母在的环境，经济条件允许的情况下，尽量搬离现在的家，与父母保持一定的距离。如果还在上学，可以尽可能的选择住校，在学业上好好努力，将来自己能够去个好的学校，换一个其他的城市。
如果身边的现状很难改变，那可能最容易的方法是尽量让自己换个环境，希望我的回复对你有帮助，祝福你。