看见比自己漂亮的就很自卑 这个问题围绕我已经很久了，大概四五年了。只要遇到比自己漂亮的就会很自卑，自卑到都要抱怨一下，为什么我就不能再好看一点？为什么上天爱其他人不爱我。我知道一个人的美不止在外表，我查了很多答案。说提升气质，多读书，去运动。我都做了。可是还是很自卑，这种情绪现在已经严重到没有心思做别的事情。一边想通过吃来解决问题，一边又告诉自己不能胖，不能吃。自己不会唱歌，不会跳舞，没有特长。为什么别人漂亮又多艺。我也想学，可是没有天赋。我做过测试没有抑郁，但是我一直希望有一场意外，彻底带我离开这里 。我想集中注意力做一些事，让自己提升的事。可是因为自卑焦虑而无法集中。
看见比自己漂亮的就很自卑
这个问题围绕我已经很久了，大概四五年了。只要遇到比自己漂亮的就会很自卑，自卑到都要抱怨一下，为什么我就不能再好看一点？为什么上天爱其他人不爱我。我知道一个人的美不止在外表，我查了很多答案。说提升气质，多读书，去运动。我都做了。可是还是很自卑，这种情绪现在已经严重到没有心思做别的事情。一边想通过吃来解决问题，一边又告诉自己不能胖，不能吃。自己不会唱歌，不会跳舞，没有特长。为什么别人漂亮又多艺。我也想学，可是没有天赋。我做过测试没有抑郁，但是我一直希望有一场意外，彻底带我离开这里 。我想集中注意力做一些事，让自己提升的事。可是因为自卑焦虑而无法集中。
您好，我是壹点灵心理倾听师袁小翠！
我看到您现在因为自卑而焦虑，无法集中注意力，看到比自己好的就会不自觉地自卑，然后不断地贬低自己。但其中也看到你做了很多努力来改变自己，提升气质，好像还是会因自卑而焦虑，有时候会通过吃来缓解焦虑，但吃之后，又会带来更多的自卑和焦虑，就深陷在这焦虑情绪中，无法抽身，无法集中注意力做其他的事情。曾经我也因为自卑，看到路人比我漂亮，身材比我好，我就会自卑的低下头，心里非常羡慕别人，我想通过减肥来改善身材焦虑，但有时候控制不住，又会通过暴饮暴食来发泄，感觉自己体重都控制不好，怎么那么差劲。我不知道您是否有类似的感受呢，能具体和我聊聊吗？