到底是我太闲了还是生病了？ 自从孕期中，我就没有工作，在家容易乱想，有产前忧郁，以为生了就好，谁知坐月这段期间面对孩子也开心不起来，哭闹也好烦躁，容易发火，我不想影响孩子，老公也不爱护关心，也在月子期间刺激我，让我伤心过，虽然住月子中心，但是我天天困在这里快疯了，又不让人出去，一躺下就容易胡思乱想，看待事情好执着，好消极，我可以做什么消退这种情绪，胆小，不自信，焦虑，恐惧，自责都在我的脑海里，我看过心理咨询师，但是也作用不大，每天听国学，才能睡觉，每天一到半夜就自动醒了过来，就有时候难以入睡了，到底是我太闲还是生病了，忧郁很可怕，有时候出现可怕的思想，不是愿意哟甚至很讨厌自己这样，我不知道为什么每天都好像没有活在当下，脑海为什么想那么多，我难道不累吗？我知道最后还是要自己自救，怀我的孩子好辛苦，好艰难，为什么我就现在没有顾及她呢？到底我怎么回事，为什么容易陷入情绪中，脑海好像好狭窄，除了自己只有自己，看不到身边的幸福，我甚至恨自己不是一个合格的妈妈，到底是我太闲了还是生病了？我为什么思想那么杂，以前也没有怀孕也会想多，但是没有这样这么久出不来，心态思想有时候都想偏了，看不到正面的思想，还是逼自己看正面的语言才好些
到底是我太闲了还是生病了？
自从孕期中，我就没有工作，在家容易乱想，有产前忧郁，以为生了就好，谁知坐月这段期间面对孩子也开心不起来，哭闹也好烦躁，容易发火，我不想影响孩子，老公也不爱护关心，也在月子期间刺激我，让我伤心过，虽然住月子中心，但是我天天困在这里快疯了，又不让人出去，一躺下就容易胡思乱想，看待事情好执着，好消极，我可以做什么消退这种情绪，胆小，不自信，焦虑，恐惧，自责都在我的脑海里，我看过心理咨询师，但是也作用不大，每天听国学，才能睡觉，每天一到半夜就自动醒了过来，就有时候难以入睡了，到底是我太闲还是生病了，忧郁很可怕，有时候出现可怕的思想，不是愿意哟甚至很讨厌自己这样，我不知道为什么每天都好像没有活在当下，脑海为什么想那么多，我难道不累吗？我知道最后还是要自己自救，怀我的孩子好辛苦，好艰难，为什么我就现在没有顾及她呢？到底我怎么回事，为什么容易陷入情绪中，脑海好像好狭窄，除了自己只有自己，看不到身边的幸福，我甚至恨自己不是一个合格的妈妈，到底是我太闲了还是生病了？我为什么思想那么杂，以前也没有怀孕也会想多，但是没有这样这么久出不来，心态思想有时候都想偏了，看不到正面的思想，还是逼自己看正面的语言才好些
你好，听你说到怀孕以来，一直到生产以后心里一直都有抑郁情绪。自己的负面消极思想特别多，时间特别长。无法自拔，摆脱不出来。
老公对自己也不够关心，不但不能起到够缓解我们抑郁情绪的作用。还会刺激我们,增加了我们这种伤心抑郁的情绪。
一方面长时间沉溺于这样的抑郁情绪无法自拔，一方面,又觉得自己没有照顾好自己的孩子，觉得自己不是一个好妈妈，合格的妈妈。又增加了自己的这种自责心理,更加增加了这种抑郁的情绪。
总而言之，长时间的负面消极思想在脑袋里挥之不去,无法摆脱。老公和孩子,又增加了自己的抑郁情绪,很担心现在的现状，不知道是身体本身原因病了，还是自己太闲,导致自己胡思乱想就了这种负面消极思想是吗。
非常理解你现在的心情，本身你现在坐月子期间，应该是好好休养才对,但是虽然在月子中心，看似在享受产后坐月子，但实际上这种负面消极的抑郁情绪在折磨着我们,非常痛苦。希望赶快摆脱这种抑郁情绪。
通过你的表述，我们现在有这种症状应该是个综合因素导致的表现。一个是产后人体的这种身体会在生理上会发生一些激素的变化，它的确会导致这种抑郁的情绪。这是生理上原因导致的,那么另外一方面就是不知道最近有没有在服用什么西药，有的西药他会有副作用，就是也会导致这种抑郁情绪,如果有服用，可以看下说明书的副作用。这两方面都是从生理的角度来说的。
另一方面就是我们现在在月子中心,的确会由于过于闲的话，他的确也是会导致胡思乱想的。
那我们如何去调整呢？
1.生理层面的话，建议多晒晒太阳。
2.精神层面，就是建议我们可以多充实一下自己，转移注意力。就是你不是说听国学,能够很好的入睡嘛。你可以在这段时间听听国学啊看看书啊,看看育儿的书籍啊。嗯其他的就是同样坐月子的这样的产妇可以聊聊天啊,多多和别人聊聊天。那么多看一些,就是艺术类的一些书籍啊,可以充实自己，让自己多接触一些美好的事物，听听一些轻音乐啊。总的方向就是,多接触一些艺术类的可以滋养我们的，可以让我们就是能够身心愉悦的这些艺术类的项目。书籍啊音乐啊或者是如果你愿意的话也可以画画啊,这些都能够,帮助我们去缓解这种抑郁情绪。
总而言之就是可以多充实自己。多接触美好的,一些艺术类的事物啊，这些都可以让我们能够更好地去摆脱出这种消极的抑郁情绪。
另外就是也可以找一个适合自己的咨询师，可以探索一下自己的内心，是不是内心深处有一些实质性的一些事件,潜意识，而导致了我们这种抑郁情绪的所在。
祝你早日摆脱阴霾，活出快乐自信的自我。