我25岁女生 每天都有情绪困扰着我 比如... 走在路上老想着一件事 让我心情不好 该怎么缓解呢 比如学习 老觉得自己很多没学 往往让自己很焦虑 呆在家里老觉得别人会说我 老把别人的意思理解成逼迫我 我很不喜欢这样的感觉 我怎么慢慢改变自己这种心态呢
我25岁女生 每天都有情绪困扰着我 比如...
走在路上老想着一件事 让我心情不好 该怎么缓解呢 比如学习 老觉得自己很多没学 往往让自己很焦虑 呆在家里老觉得别人会说我 老把别人的意思理解成逼迫我 我很不喜欢这样的感觉 我怎么慢慢改变自己这种心态呢
你好，最近是不是有什么事情一直在啊阻碍了自己，就是说这件事情一直还没有达成自己想要的样子，而造成了这种内心的焦虑和迷茫，那我们可以找心理咨询师倾诉一下，看看具体是一个什么样的事情啊，找到背后的这个情绪，我在根本上解决我们的问题。