38女，本科，不爱说话，不会发脾气，一天...

你好听你说到，自己不爱说话，也从来不发脾气，有朋友提醒我们，似乎自己被困住了，完全被压抑住。因为就是感觉一个人在遇到一些让自己不开心的时候是会发脾气的，但是自己却从来不会发脾气，似乎自己是被某一样东西困住了手脚，所以很想探索一下自己到底是怎么了，是吗？

非常理解你现在的心情，嗯，其实有一种自己想要挣脱出这种现状的感觉，其实还是有一种被压抑住的这种感觉，是吗？

嗯，首先为你高兴的是，你有想要挣脱出这种现状的想法，那接下来我们该怎么做呢？

我们首先可以去探索一下自己的内心，做自我觉察，比如说当我遇到一件事情的时候，这个时候通常别人会非常的生气，会发脾气啊，那可以问一下自己，我为什么不发脾气？是说我是想要发脾气，但是我刻意的把自己压制住了。还是说我的确修养很好，对这个事情不会有一种想生气的这种情绪。

如果是前者的话，那可以再继续探索，我为什么要控制住，不让自己发脾气啊，就是这样一点一点的像剥洋葱一样去不断的问自己，到最后一定会有一个答案。

那如果在这个训练过程中，感觉嗯自己没有办法去达到的话，那也可以去找一个适合自己的咨询师去，在咨询师的协助之下去帮助你去做一个自我探索。


希望能够启发到你，帮助到你，祝你活出一个自由绽放的自己。