感觉自己被拿捏了，被掌握住了心理

你好听你说到每次和丈夫吵完架以后，丈夫对自己不理不睬，不闻不问，就玩手机，然后自己去调整情绪，又假装什么事都没发生。

非常理解你的心情，就是虽然我们通过调整情绪，嗯，忽略这件事情，但其实在我们内心深处的话，还是对此事不能释怀的，觉得丈夫不关心自己啊，每次吵完架以后都没有主动的去道歉，去安抚我们，其实内心感觉还是有一些悲哀和失落的，感觉自己被丈夫给控制住了，拿捏住了，就是说他不关心我们，我们也只能这样了，并不能对他造成什么不好的影响，是这个意思吗？

那也就是说如果丈夫没有表现出嗯对我们的关心和和安抚。我们就感觉很失落，也就是说我们还是很依赖丈夫给予我们这些关心和安抚，否则我们就会感觉被拿捏，感觉很失落。

那我们说一个人只有在精神和经济上完全独立的情况下，我们才能够做到完全不依赖别人，这个时候别人也不能够拿捏我们，也就是说我想要的安抚和关心我是可以自己给自己的，那我是不需要他给我的，我并不需要从他那希望得到任何精神和经济上的，那这个时候是我们一个完全独立的状态，对方自然拿捏不了我们。


所以如果我们愿意的话，去可以去探索一下自己的内心啊，我为什么就是在精神上一定要依赖他，给予关心和爱抚呢？嗯，应该会有一个答案。

祝你能够活出更加自信绽放的自己，希望能够帮助到你。