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都说要降低期待，可是怎么能降低期待呢？ 即使脑子说要降低，但是心里期望是不会降的
您好，我是壹点灵心理倾听师袁小翠！ 刚刚看到您提的问题，对于内心期待这件事有些困扰，不降低期待，好像有时候会觉得很失望，很难过。理性上想降低期待，降低失望的痛苦，但是实际内心真的也没办法做到。其中能感觉到您可能对此的疑惑，纠结，痛苦？如果您愿意，可以和我聊聊吗？
都说要降低期待，可是怎么能降低期待呢？即...
都说要降低期待，可是怎么能降低期待呢？
即使脑子说要降低，但是心里期望是不会降的
您好，我是壹点灵心理倾听师袁小翠！
刚刚看到您提的问题，对于内心期待这件事有些困扰，不降低期待，好像有时候会觉得很失望，很难过。理性上想降低期待，降低失望的痛苦，但是实际内心真的也没办法做到。其中能感觉到您可能对此的疑惑，纠结，痛苦？如果您愿意，可以和我聊聊吗？