上班的我和回到家的我好像是两个极端，上班...

上班的我和回到家的我好像是两个极端，上班期间特别开心，但是只要一回家就感觉好压抑，总是想发火，压制不住自己，我该怎么做？？？

﹏兔小乖°つ 2023年08月22日 16:48 IP属地: 江苏

贾爱艳的回答

贾爱艳心理咨询师 IP属地: 山东 2023年08月23日 11:23

一回家就感觉很压抑，可以具体说说吗？总想发火，是对于环境的烦躁还是对于在这个环境下的人有想发火的状态呢？具体发生了什么呢？从什么时候开始的呢？哪些家人在的时候自己表现会非常明显呢？有例外的情况吗？当时发生了什么？如果你愿意可以一起工作一下看看到底发生了什么.

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贾爱艳

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擅长领域：【原生家庭】原生家庭创伤分析，创伤修复【情绪压力】抑郁、焦虑的降低和改善、压力释放改善睡眠、情绪稳定及疏导【人际关系】人际沟通、交往恐惧、不善表达、社交障碍。【个人成长】明确自己内心的需求和力量、调整心态、培养积极的心态。【职场指导】职场互动、升职压力、职场发展、职业倦怠【婚恋情感】恐婚、建立和谐的亲密关系、恋爱中的沟通能力与技巧