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亲情烦恼多

1.我一个女生自己租房子住,标间没有沙发客厅的那种套一,然后弟弟暑假出来打工,包吃住的,马上要去读大学了,然后很多次来找我,都没有提前给我说,每次都是跟我在外的妈妈说的,

其实不是反对弟弟来,主要是想要他提前给我说一下,我好准备一下,一个人住惯了,其实不喜欢突然的打扰,然后周一得知我弟弟这周末要来,我给他发了消息,结果过了两天没有回复我,然后今天得知从我妈妈那里,说他明天要过来住,我弟弟已经18岁了,我租的房子有一个上下床,但是我没有收拾,我自己睡的房东买的床垫

然后因为这件事我对我妈妈生气说话了,感觉我妈妈也不会跟弟弟说,来姐姐家至少要说一下之类的,反倒我妈来一句弟弟不能来姐姐家里啦
我其实就是想要一点尊重就那么难吗?

我不是一个小事变大的人,感觉在整个家庭还要之前在亲戚家的相处,真的是处处受尽了委屈
想到自己因为弟弟从小就牺牲了太多了,为什么作为老大就该处处牺牲

不是养了猫咪的话,真想去外地清净清净
我老是同情妈妈不幸的婚姻,从小把自己的关心分给弟弟,从小忍受妈妈对弟弟的偏心和溺爱

我今天算是受够了
希望自己不要陷入自己的绝望情绪中去了

我有时候也想忍让,融入,可是受够了
随便咋想吧

梦铃散落诗成书  
宗博文的回答
宗博文心理咨询师

你好,我理解你的感受。作为老大,有时候需要承担更多责任和牺牲,这让人感到压力很大。但是,我们不应该因为家人的不体贴就陷入绝望。我有几点建议:

1. 和弟弟沟通,让他明白你一个人住需要空间和时间适应多人同住,需要提前告知你。这对你们互相理解很重要。

2. 和妈妈沟通,表达你的感受,但用温和理性的方式。记住,她可能也在尽力照顾每个人。试着站在她的角度思考。

3. 学会管理自己的情绪。当感到沮丧时,做深呼吸,写日记宣泄,或者找人倾诉。别让情绪主宰你。

4. 看看生活中自己值得感恩的地方,如工作、健康、朋友等。这有助于平衡负面情绪。

5. 给自己一些小目标和奖励,如旅行、看电影等,增添生活乐趣。

6. 多参加一些兴趣小组,认识更多朋友。这可以让你感到自己是被理解和尊重的。

记住,你也要学会照顾自己,而不只是照顾别人。 Slow down, take a deep breath. Things will get better.