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现在和父母生活在一起，当下的生活非常幸福，但我无法享受在当下的幸福中，几乎每天都会无法控制地想象到父母逝去的画面，无法抑制这种“贷款悲伤”，该如何缓解
你好，我是壹点灵的心理服务者叶瑾。 感受你害怕父母离开你，害怕失去当下幸福的生活。那父母和你相处一定很好。幸福的家庭生活，你十分享受和珍惜。 目前你几乎无法控制担心焦虑父母逝去，是什么时候开始的呢？那时发生了什么？能说说吗？ 当你感到无法控制自己想象时，停下来闭上眼睛，做深呼吸，用鼻子深吸，闻闻周围的味道，能不能闻到花草的味道，甚至是电脑的味道。 还可以手腕上套一根皮筋，当这种悲伤涌上来自己无法控制，就拉动皮筋，弹一下自己，疼痛感觉会使你冷静和恢复理智。 希望可以帮助到你。
22岁女，特别害怕父母离去，无法控制悲伤...
现在和父母生活在一起，当下的生活非常幸福，但我无法享受在当下的幸福中，几乎每天都会无法控制地想象到父母逝去的画面，无法抑制这种“贷款悲伤”，该如何缓解
你好，我是壹点灵的心理服务者叶瑾。
感受你害怕父母离开你，害怕失去当下幸福的生活。那父母和你相处一定很好。幸福的家庭生活，你十分享受和珍惜。
目前你几乎无法控制担心焦虑父母逝去，是什么时候开始的呢？那时发生了什么？能说说吗？
当你感到无法控制自己想象时，停下来闭上眼睛，做深呼吸，用鼻子深吸，闻闻周围的味道，能不能闻到花草的味道，甚至是电脑的味道。
还可以手腕上套一根皮筋，当这种悲伤涌上来自己无法控制，就拉动皮筋，弹一下自己，疼痛感觉会使你冷静和恢复理智。
希望可以帮助到你。