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22岁女，特别害怕父母离去，无法控制悲伤...
匿名
现在和父母生活在一起，当下的生活非常幸福，但我无法享受在当下的幸福中，几乎每天都会无法控制地想象到父母逝去的画面，无法抑制这种“贷款悲伤”，该如何缓解
你好，我是壹点灵的心理咨询师，有幸在这里遇到你。
从留言来看，现在你和父母生活在一起，很幸福，这真是一件让人感到开心的事。
但你却说无法享受当下的幸福，总是担心父母逝去，担心自己无法面对他们的离去。
能看出对父母是真心关爱，不想让这样不好的事情发生。相信父母知道了，也会由衷的感到开心。
那是什么时候你开始有这样的担心呢？
最近有发生过什么事情吗？
生老病死是自然规律，至少目前还没听说过有什么力量能打破这种规则。
其实不光你有这种想法，大家都希望自己的父母能永远的陪着自己，但这只能是一种美好的愿望。
如果可以的话，很愿意与你一起共同探讨、解决这个问题。
文字有限，欢迎进一步交流。
祝好。
你好：我是壹点零心理工作者温丽红。经历这样的心理折磨， 我们可以从以下几方面去考虑一下：？
首先：以前发生了什么事情让我们对于父母的逝去那么痛苦，是不是在原生家庭过往经历中有过类似创伤还是周围的人有什么事件对自己造成了影响
其次：很多事情之所以会去想，是因为怕，怕是内心缺少安全感 ，不够强大的一种，当你不在逃避，直面问题，直面自己的创伤，可能严重性并不象你所想，
再次：你现在每天在这种情绪之中，也没办法幸福呀，现在这种无端的想象，其实可能比实际发生时更痛苦，现在你想象的画面可能更可怕，如果现在这些漫长的痛苦和虚幻的画面你都能忍受，你还怕如果那一天到来时的痛苦吗，其实有些事情 发生时并不像想象那么痛苦，真正痛苦的是人之间的各种猜想
希望我的回答对你有所帮助
Hi ，感恩遇见～
现在你和父母生活在一起，感受到了幸福但却无法享受，可以告诉我一下，是发生了什么让你有这种“贷款悲伤”的情绪吗？居安思危，采取措施来防范于未然，是非常好的长远规划，但最好不要影响到当下的幸福。未来不可确定，至少现在可以，现有的幸福一定要牢牢握住并让幸福能更持久，相信你可以做到，加油。祝愿你一切都越来越好❤️❤️❤️
你好，女孩，很有缘看到你的信息。害怕父母离去，控制不住的想象父母逝去的画面，无法抑制悲伤，无法享受当下的生活，这让你很苦恼，无助，是吗?我能理解你的感受。
你说现在和父母生活在一起，当下的生活非常幸福。能感受到你跟父母的关系很好，父母也很疼爱你吧，我能理解你害怕父母离去的心情。
你是什么时候开始担心父母有一天会离去的呢？
这种担心之前，你身边发生了什么事情了吗？因为你会害怕父母离去，可能是你生活中发生了类似的事件，让你联想到了父母；可能是有什么条件变化了，会让你不再拥有现在的幸福。
因为很相信这种情况会发生，导致到你控制不住去想象。那么我们可以假设一下，什么情况父母会离去呢？如果到了那种情形，你能做的是什么呢？
提供以上信息，希望能缓解你的情绪。祝好。
你好，我是壹点灵的心理服务者叶瑾。
感受你害怕父母离开你，害怕失去当下幸福的生活。那父母和你相处一定很好。幸福的家庭生活，你十分享受和珍惜。
目前你几乎无法控制担心焦虑父母逝去，是什么时候开始的呢？那时发生了什么？能说说吗？
当你感到无法控制自己想象时，停下来闭上眼睛，做深呼吸，用鼻子深吸，闻闻周围的味道，能不能闻到花草的味道，甚至是电脑的味道。
还可以手腕上套一根皮筋，当这种悲伤涌上来自己无法控制，就拉动皮筋，弹一下自己，疼痛感觉会使你冷静和恢复理智。
希望可以帮助到你。
首先你确定在现实中你和父母一切都过的很好，其次你描述的是发生在心理层面的想象，感觉这像是在做白日梦一样，会不自觉的体验一个悲伤的情绪。
从动力学来看，有一个悲伤的情绪是通过想想层面的事件引发的，很有可能这个因果是反的，也就是说你是有被悲伤情绪需要体验，所以才需要一个想象。也就是说只有想象父母离世这样的画面才能够让你内在的情绪感受流出来，似乎是一个很深很深的情绪，目前被积攒了很多，时不时就出来了，你无法应对。
一般来说悲伤的情绪都和丧失有关，有可能是某些特别亲密的人离开了自己，或者失恋，或者和自己曾经很要好的关系断裂，也有人可能是失去了自己宠爱的宠物等等各种各样的。
既然是情绪，是需要在关系中慢慢理解和流动的，需要在一个稳定信任被理解的关系里诉说表达，让事件和相应的情绪感受整合，并诉说。这是作为心理咨询师我能给你提供的建议，这个需要你寻求平台的心理咨询师一起聊聊。
你好，看到你说的幸福是多么美好的事情，好好珍惜和感受那个当下，那个让你感到幸福的时刻。你美好的祝愿也是你作为女儿带给爸妈最大的宽慰。
另外死亡是我们无法回避的自然规律，既然无法回避那就只能勇敢面对，就像我们要面对很多无法逃避的人际关系，事件，和情感一样。而死亡不代表消失，她可以是另一种方式的存在，如精神、回忆和传承。当你开始接纳了死亡，那么“贷款悲伤”会有所缓解；当你勇敢的面对死亡，那么你就真真的成熟了；当你不再害怕死亡，那么你就会更加珍惜现在的幸福！祝福你。 ? ??
你好 我是壹点灵心里服务平台的王群，很荣幸在这里与你（字）见面。
理解你的心情，现在父母天天在自己身边，幸福感极高。就连时间都感觉不到变化，我也有过同感，当出去上学再回来的时候，发现父母都老了，谁也都要长大，也都无法改变，现在好好爱父母，多陪他们唠嗑、陪他们逛街。最重要的是要帮助爸爸妈妈好好注意他们身体。根据你的情况你目前有心理负担。面对自己的情绪：不要忽视自己的情绪和内心的困扰。给自己时间和空间去接受和面对这些情感，不要压抑或否认它们。与此同时，学会认识自己的情绪，找到一些适合自己的情绪调节方法，如运动、冥想、写日记等。你非常珍视和依赖你的父母，这是可以理解的。尽量与她们保持良好的沟通和联系，让她们知道你的感受和担忧。同时，也要尝试发展其他的亲密关系，与其他家人或朋友建立更深入的联系。
您好，我是壹点灵的心理服务者 史亦群。
因为您内心有恐惧，当您一直在恐惧里，恐惧就会变得越来越大。
您可以通过倾诉或者咨询来调节自己的情绪，找专业人士。
您可以通过多接触社会和其他人，来充盈自己的生活。
您也可以通过多学习（认知思维方面的）来给到您启迪。
有空可以找老师来谈谈，帮您放松和驱除恐惧。
你好，很荣幸在这里与你相遇。
听得出来这种害怕失去父母的感受，让你感到无比的悲伤和恐惧。我想任何人在你这个年纪，想到有可能有一天会失去父母，都会感到惊慌、无措和悲痛。只是也许很多人尽量不让这种可怕的念头进入我们的思绪中，而是去努力的压抑和逃避它。但你敢于直面这份感觉，且开诚布公的说出来，愿意和别人讨论，这本身就是一份勇敢了。
我想问问你，大概是从什么时候开始会有了这种害怕失去父母的感觉呢？在这个过程中，是否有什么特殊的事件发生，而唤起了你内心的这份恐惧和悲伤？
而每次当这种恐惧和悲伤来袭时，你都是如何去应对的？身边是否有人可以和你去讨论你的这种感觉和难过？
感谢你的信任，希望我们的沟通和探讨可以对你有所帮助。
您好！我是壹点灵公益解答师陈红燕，很高兴为您服务！
面对这样的情绪困扰，首先要理解这是很正常的心理反应。试着与家人或朋友分享你的感受，寻求支持和理解。同时，尝试将注意力转移到当下的幸福时光，珍惜与父母共度的每一刻。可以尝试进行一些放松和减压的活动，如冥想、瑜伽或散步，帮助你更好地应对这种情绪。请记住，你并不孤单，总有人愿意倾听和帮助你。
您好，请问你和父母的关系怎样呢？如果用一句话评价你的父母，你会如何评价呢？
我们除了意识外，还有潜意识，而很多情感都是和潜意识相通的，你感到悲伤，那么很可能是潜意识中的某种需求没有得到满足，那么你觉得可能是哪部分没有得到满足呢？
或者我们换一个角度，假设，我们在说一种假设的情况，不是真的。假设父母去世了，你的生活会发生什么样的变化呢？你的内心又会发生什么样的变化呢？父母的离世对你来说意味着什么呢？
很可能你在意的，就是你缺乏的。也就是说所谓的幸福，是一个虚假的繁荣，背后隐藏这很多不幸福，而这个不幸，才是你焦虑和恐惧的来源，它会随着父母的离开而出现，让你无法驾驭，担心失控。
深入探索一下自己的内心世界吧，很可能颠覆你已有的认知。
感谢信任，欢迎私信。