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太在乎身边人的去留怎么办,很难接受在意的...

我很在乎身边人的去留,以前害怕同学朋友离开自己,害怕孤独,同学跟我闹掰了我接受不了,跟我绝交了我接受不了,即使不是我的错我也很难接受朋友的离开,我也很难接受毕业和朋友分别,感觉自己一直没变过,

现在在托管当老师了还是那么害怕孤独,害怕别人的离开,

新学期要开始了,有好几个学生这学期不报名托管了,我特别难过,我觉得见不到他们很难过,我付出真感情的学生,

也许孩子忘性大早就不记得我是谁,可是我曾经是真心真意的对学生们好,我很难接受他们不来了,我不明白是我做的不够好还是家长的原因,

不知道他们是打算去别的托管还是不报名托管,在托管的时候我也把学生当做我的好朋友,好朋友说走就走了说不来就不来了我真的很难过,感觉是我太依赖别人了?

百灵鸟  
芮青的回答
芮青心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理服务者,感恩遇见,感谢分享。

你说你很在乎身边的人,所以总是付出很多的感情去真心相待。

你说你害怕孤独,所以接受不了离别。越接受不了离别就越想付出更多去留住对方,可即使这样也无法留住那些注定要离开的人,离别让你痛苦,伤心,难过却又无能为力,对吗?

离别是我们每个人都要面对的人生一个非常重要的课题。人的一生会经历非常多大大小小的离别。

认知行为疗法认为,观念决定情绪,而经验决定观念。每个人对待离别都呈现出了一些不同的态度,因为每个人对待离别都有着不一样的经历。

你还能回忆起来你人生中的第一次离别吗?或者对你来说影响非常深刻的那次?

当时你都有哪些感受跟想法呢?那次的经历对你之后面对离别有影响吗?

关于离别,首先,学会让痛苦自然的发生。学会理解自己,容纳自己在面对离别时候的情绪、情感反应,而不是对自己的情绪说不,因为每一种情绪都值得被看见!

其次,不必强逼着自己迅速的从痛苦中走出来。慢即是快,你要允许自己慢慢来,你要允许自己就是会痛苦一阵子,你不可能很快走出来的,因为人是情感性的动物,你的理性会知道,你和某一个人分开了,但是,你的感性走的路线是很慢的。

最后,最自己要有足够的耐心跟信心。离别是结束也是开始,他需要一个过程。不必严苛自己马上学会这门课题。

希望以上能够对你有所启发!