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从小不被人重视的女孩该怎么办

我是一个从小就不被重视的女孩

性格内向,在学校里都不敢跟人交际,找不到与他人交流的话题,其他人不太愿意和我交往;长的也不好看,男同学说我长的丑没户口,小时候成绩不佳,认字很多都不会;. 家庭经济爸妈总是什么便宜买什么;

家庭重组家庭有个姐姐总是欺负我,不太愿意和外界交流;有时候我的想法确实跟身边人不太一样,;

没有自信心,不敢发表自己的见解,不太愿意参与活动;比较沉默,没有表达自己的观点;

缺乏话语感,不能灵活地回应别人,使人感觉到无聊;虽然朋友也有但是没有一个真正了解我的朋友,在人群里很没有存在感,我现在25了还是这样到底怎么改变

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芮青的回答
芮青心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理服务者,感恩遇见,感谢分享。

因为小时候不被父母重视,所以你现在变得非常的没有自信,不愿意跟外界交流,久而久之,你越来越封闭自己,越来越没有存在感,所以你很沮丧,很难过,很痛苦,想要寻求改变。25岁的你也期待着能有那么一个人能够真正的了解你,懂你,看见你的存在跟价值,对吗?

从小就被忽略着长大,又生活在一个重组家庭,小小的你,就要开始处理如此复杂的人际关系,真的很让人心疼。但是值得庆幸的是,你已经长大了,你不再是那个曾经幼小而脆弱的你了,你已经拿回了你人生的主动权,你的人生可以有更多的可能性跟选择。

关于外貌,每个人的审美都不一样,不必在意那些陌生人的指指点点。再漂亮的人也会有人不喜欢。别人的好恶,可能与你无关。学会接纳自己,接纳别人的好恶,才是你需要做的“功课”。

关于自我,我们对自我的体验经常被他人所覆盖,用他人的标准看世界,自我评价被他人左右。而这个重要他人往往是我们童年当中对我们来说最重要的人。因为成长过程中遭到忽略,所以不知不觉,你也开始忽略自己真实的感受,你觉得在人群里没有存在感。但是随着我们长大,我们可以从更加多元的角度,全面的,真实的,稳定的来体验自我。尝试着去探索自我,了解自我,才能看见自我,整合自我,走出自卑,活出“人设”之外的真实,完整,稳定的自我。

希望以上能够对你有所启发!