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放不开,到了新环境的放不开

我小时候是爷爷奶奶带,现在我爸爸又给我找了个好妈妈,我很喜欢,但是我就是在爷爷奶奶家就很自然,没有什么胡思乱想,也不会说胆子小不敢说话,心也不慌,也敢大声说话,但是一去到爸爸妈妈家,还有其他亲人家我就手足无措 很慌,那个慌,我能维持很久,

我其实不是她们说的什么不爱说话,我爸爸说我有点放不开,我们家我爸爸离过婚,我那个妈妈可能精神上有点问题,她们都不太喜欢她,小时候也跟我爸爸吵过架,我跟别人的童年不一样,别人的是可以到处去耍,我爷爷奶奶就说不安全,让我待家里面,别乱跑,我就待家里面一直看电视,一直都是这样啊,我感觉好讨厌她们,但她们对我又挺好,只是爱的方式不对,我好压抑,心里有点难受,本来我就有点讨好性人格,现在什么坏毛病都有了,比如自卑,害怕,敏感,胡思乱想,考虑的多,怕被骂,不爱说话…

有些毛病我在爷爷奶奶家我没有,比如说话,我是有什么说什么,现在我心里有点难受,我到了一个环境我就没安全感,我就有点害怕,心慌,我知道我不可能一直依靠爷爷奶奶,但我想像在家一样,自然放开,可就是做不到,有些事情,心里很烦,

小时候的童年我有些记不住了,只知道一些,还发生了什么我就不知道我知道那些事情很简单,但是换个环境我就不自信,放不开,很害怕啥,其实她们对我也很好,可我就有点害怕很心慌,没安全感,害怕失去别人所以我就很考虑的多,如果说爷爷奶奶的话,我也怕失去,但是我不会有这么多麻烦的事情,不会这么的磨磨唧唧,就是考虑的多,而且很害怕,会胡思乱想,怕骂,我很自然,被骂就被骂,我真的烦,要疯了

开心很重要?  
赵秀云的回答
赵秀云心理咨询师

您好,我是平台的公益解答师?

小时候特殊的成长经历——爷爷奶奶抚养,爷爷奶奶出于安全限制您外出,父母的缺席,让您的内心极度的缺乏安全感,也很难快速的适应新的环境,这种状态让您很烦恼,很想要摆脱这样的自己。

【人,是由自己的过去所塑造的。】
小的时候,爷爷奶奶的保护,父母的缺席,让您潜意识中形成了家里是安全的,外面是不安全的这样一种观念,即使是长大了,这种信念依然根深蒂固,在潜意识中影响到您的一些行为。比如,您不太能够适应新的环境,甚至会影响与他人的交往、影响自己的正常表现。这是您所不愿意看到的。您希望的自己,是一个无论是在家里还是在其他地方都随意自在的人。

既然人是由过去塑造,那当下也是我们塑造未来的自己的基础。您首先要了解,过去的信念对于您而言已经不适用了。您长大了。有能力保护自己,照顾自己。您可以尝试多多的走出来,与他人接触,建立关系。这些尝试都会慢慢改写您对自我的认知。

【人,本就具足】
您说,您所遭遇的种种经历,让您形成了诸如“自卑、讨好、敏感等等”不好的“您“。但真的是如此么?

自卑或许会让您在他人面前无法抬起头,但是它或许在另一方面,能够驱使您用更为负责的,认真的态度,更谨慎的去完成一件事情。敏感等都是的。正是这些特点构成了与别人不一样的你。而自信、坚强等也同时存在于您的骨子里,只不过您还没有发现它,利用他们而已。

所以,人本自具足,当我们接纳这样的自己,才有可能成为更好的自己。

另外,您渴望改变当下的状态,这是非常好的想法。在这里,建议您可以走出来,去认识朋友,去在日常生活中试着不去压抑自己的想法,尝试表达自己。并在自己取得进步时,鼓励自己。当鼓励的次数多了,我们的问题也就会慢慢慢慢的消失。

希望我的回复能够对您有所帮助。??话多