35女性辞职后的迷茫，应该如何缓解 有一个要求苛刻的领导，她会在这个人面前说那个人的不好，在那个人面前说这个人的不好，制造下属矛盾，时不时就否定你一下， 只有需要你帮她分担或者这件事只有你能做的时候会给予肯定，长期的积压，选择离职，但是很迷茫，开始产生自我怀疑。
35女性辞职后的迷茫，应该如何缓解
有一个要求苛刻的领导，她会在这个人面前说那个人的不好，在那个人面前说这个人的不好，制造下属矛盾，时不时就否定你一下，
只有需要你帮她分担或者这件事只有你能做的时候会给予肯定，长期的积压，选择离职，但是很迷茫，开始产生自我怀疑。
答：很理解你现在的迷茫与困惑。❤️❤️❤️
一个人长期在一个不肯定自我，让自己产生很多精神内耗的环境中，情绪会比较压抑，负能量聚多，你陷入到自我怀疑是正常的。而且你离职后，处于职业的空档期，生活的秩序发生改变，这时难免会出现缺乏确定感的负面情绪，我们先接纳和纾解这些负面情绪，减少内心的冲突与矛盾。
你在长期打压的环境中工作，肯定不利于自我的发展与进步，从积极的视角来看，你选择离职，这或许是较为明智的做法，也说明你是一个敢于改变、愿意改变的人。你的选择，将会开启你职业发展崭新的一页。
既然已经离职，在还未选择新的工作前，可以利用这段时间好好地思考，调整自我，重新出发，给予以下建议，供参考。
?1、遵循正常的生活作息习惯，早睡早起，坚持运动，培养爱好，充实生活。虽然暂时不工作，按上下班时的节奏作息和生活，确保生活规律。如晚上熬夜或者白天不起的生活习惯，避免个人的生活越空闲，个人作息时间越乱的状态；
?2、给自己一点时间和空间，如果条件允许，可以趁机出去走走，旅游或者与大自然接触，放松自己，丰富生活内容；
?3、学会小结，将以前的工作收获简单地梳理，回顾一下自己这些年来工作的经验，多想想自己的长处，增强获得感；
?4、多收集一些信息，行业动态发展的信息，了解自己所处的工作行业最新发展动态，紧跟行业发展的步伐。还有网上的招聘信息，尽量不遗漏适合自己工作岗位的信息；
?5、与自己的同事和学长、前辈保持联系，听从别人对行业，对职业规划的建议，结合自己的实际，看到自己的差距与长处，明确自己的目标，脚踏实地，积累和沉淀自我的知识与技能，为寻找新的工作机会奠定基础；
?6、如你已成家或有孩子，要与爱人、家人沟通，获得他们的理解与支持，告诉你的计划与设想，家人的支持是自己在遇到困难的托底，也是自己获取精神力量的来源之一。✊✊✊
行动可以克服我们的迷茫、焦虑，放下以前职场上的负面情绪，放下自我怀疑。着眼于当下的生活，专注于个人的成长，积极进取，你的收获会更大。???
希望我的回答能帮助到你，祝你一切顺利！❤️❤️❤️