我也不知道怎么了，做什么事情也没有动力然... 知道自己是讨好型人格，害怕别人不高兴，喜欢讨好别人包括我的儿子认为自己应该为别人的情绪负责，这样真的好累 从小父母吵架，他们情绪不稳定，我还要承担他们的情绪去安慰她，让他们开心 所做的所有的事情都不是为了自己，而是为了让他们开心。 很多错误的信念比如说别人不高兴都是因为我，我应该为别人的情绪而负责，我很害怕别人不高兴 几十年了，我一直在承担父母的情绪，当他们的情绪垃圾桶，他们就向我诉说各种痛苦负面情绪，我好累，我好想解脱
我也不知道怎么了，做什么事情也没有动力然...
知道自己是讨好型人格，害怕别人不高兴，喜欢讨好别人包括我的儿子认为自己应该为别人的情绪负责，这样真的好累
从小父母吵架，他们情绪不稳定，我还要承担他们的情绪去安慰她，让他们开心
所做的所有的事情都不是为了自己，而是为了让他们开心。
很多错误的信念比如说别人不高兴都是因为我，我应该为别人的情绪而负责，我很害怕别人不高兴
几十年了，我一直在承担父母的情绪，当他们的情绪垃圾桶，他们就向我诉说各种痛苦负面情绪，我好累，我好想解脱
你好，我是壹点灵的心理服务者，感恩遇见，感谢分享。
了解到你从小就承担了与你年龄不相符的家庭角色，为了维持家庭的和睦，你会充当小大人去安慰父母，让他们开心。甚至会因为别人负面的情绪而指责自己，觉得都是自己的错。这一切都让你非常痛苦，非常想摆脱这些负面的信念。尤其当你当了母亲之后，发现自己的儿子也开始有这些念头的时候，让你更加想摆脱这种痛苦，对吗？
恭喜你，你已经开始对自己有了一些觉察，你了解到你并不需要为别人的情绪买单，这是个非常好的起点。
你可以开始觉察这些情绪，当你感受到痛苦的时候你可以学着去记录这些情绪，当有这些情绪的时候脑子里面都有哪些想法？
记住，只是觉察跟观察，不要去评判，任何情绪都是值得被看见的。只有情绪被充分释放之后，人才能理性地思考。当然，除了以记录的方式，你也可以找朋友或者专业的咨询师聊聊。
学会把属于父母的情绪还给他们，因为你不必为他们不幸的婚姻买单，把他们的责任还给他们，你才能真正的看见自己，知道自己真正的需求，成为自己想成为的人。
希望能够对你有所启发。