欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
我总得控制不住自己的情绪，生气的时候只要有人和我搭话我就会把所有的情绪都发泄在他身上
你好，很高兴遇见你,希望我的回复可以给你带来些许温暖和帮助。 总得控制不住自己的情绪，生气的时候只要有人和自己搭话自己就会把所有的情绪都发泄在他身上。看到这句话其实可以感受到你对于自己情绪的觉察是比较多的，意识到自己的情绪对于自己的人际关系产生了影响。你能够把自己的情绪说出来有一部分是推着自己去面对。给你一个大大的赞。 从心理学角度：情绪是由观念决定的。观念是由经验决定的。你的情绪不会无缘无故产生，不好的情绪和你之前的经历是分不开的。同时情绪是有个叠加的过程，可能之前是没有这么严重，不会把情绪发泄在身边搭话的人。后面自己控制不了了。我们在面对情绪的时候需要有个比较客观的认识，有情绪是很正常的。给自己信心。只要找到情绪合理的宣泄口，情绪也没有什么可怕的。有意识的觉察自己的情绪来源，接纳自己的情绪。之前经验的部分哪些是可以调整改变的，哪些是需要我们去淡化放下的。知道这个做起来很难。给自己时间和信心。同时也可以寻求专业咨询师的帮助。祝福你哦，越来越好
我总得控制不住自己的情绪，生气的时候只要...
我总得控制不住自己的情绪，生气的时候只要有人和我搭话我就会把所有的情绪都发泄在他身上
你好，很高兴遇见你,希望我的回复可以给你带来些许温暖和帮助。
总得控制不住自己的情绪，生气的时候只要有人和自己搭话自己就会把所有的情绪都发泄在他身上。看到这句话其实可以感受到你对于自己情绪的觉察是比较多的，意识到自己的情绪对于自己的人际关系产生了影响。你能够把自己的情绪说出来有一部分是推着自己去面对。给你一个大大的赞。
从心理学角度：情绪是由观念决定的。观念是由经验决定的。你的情绪不会无缘无故产生，不好的情绪和你之前的经历是分不开的。同时情绪是有个叠加的过程，可能之前是没有这么严重，不会把情绪发泄在身边搭话的人。后面自己控制不了了。我们在面对情绪的时候需要有个比较客观的认识，有情绪是很正常的。给自己信心。只要找到情绪合理的宣泄口，情绪也没有什么可怕的。有意识的觉察自己的情绪来源，接纳自己的情绪。之前经验的部分哪些是可以调整改变的，哪些是需要我们去淡化放下的。知道这个做起来很难。给自己时间和信心。同时也可以寻求专业咨询师的帮助。祝福你哦，越来越好