欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
我总得控制不住自己的情绪，生气的时候只要有人和我搭话我就会把所有的情绪都发泄在他身上
为何会有这么多的情绪？它们从哪里来？都是些什么情绪？这些情绪陪伴你多久了？是实时都在，还是特定的人会激发你的情绪。愤怒和恐惧，说明你没有安全感；焦虑是没有掌控感，情绪背后你的需求是什么？这些问题都需要梳理清楚。
我总得控制不住自己的情绪，生气的时候只要...
我总得控制不住自己的情绪，生气的时候只要有人和我搭话我就会把所有的情绪都发泄在他身上
为何会有这么多的情绪？它们从哪里来？都是些什么情绪？这些情绪陪伴你多久了？是实时都在，还是特定的人会激发你的情绪。愤怒和恐惧，说明你没有安全感；焦虑是没有掌控感，情绪背后你的需求是什么？这些问题都需要梳理清楚。