为什么我总是想要脱离群体 和朋友在一起的时候，三个人我就觉得刚刚好，但是一般来说，我们是五个人一起玩，我感觉五个人太多了，有点晕，很反感，只要一起玩就会很烦躁，这里没有我讨厌的人，就是单纯的讨厌超过三个人一起玩的时候，只要是我们五个人一起玩，我就想把我自己脱离出群体，感觉我是那个多余的人，我这是，怎么了
为什么我总是想要脱离群体
和朋友在一起的时候，三个人我就觉得刚刚好，但是一般来说，我们是五个人一起玩，我感觉五个人太多了，有点晕，很反感，只要一起玩就会很烦躁，这里没有我讨厌的人，就是单纯的讨厌超过三个人一起玩的时候，只要是我们五个人一起玩，我就想把我自己脱离出群体，感觉我是那个多余的人，我这是，怎么了
你好，很高兴遇见你,希望我的回复可以给你带来些许温暖和帮助。
看到你的描述感受到你对于自己目前在和朋友小团体中相处的苦恼。理解你的心情，很多时候我们是想要和朋友有一个比较舒适安静的环境，人多的时候难免声音就多，同时也很难和多人同频，你想要纯粹的友谊不是集体的热闹。当这种苦恼和心烦出现的时候我们不妨进行下自我觉察：自己为什么会心烦，这种心烦是现实中发生了什么事实让自己心烦还是自己的一些不好的情绪导致。从心里学角度说：情绪是由观念决定的，观念是由经验决定的。最终我们的情绪和经历是分不开的。这种体验是否触发了自己不好的经历导致自己有这种烦躁的情绪呢？这种觉察可以帮助自己更好地认识到自己情绪的来源避免或者减少被情绪带着走。最后我们不用强迫自己和很多人都可以做朋友。尊重自己的感受同时也不被情绪带着走，有一个松弛的稳定的状态，自己在与人相处中会游刃有余。祝福你哦