我最近意识到要提升自己，做到不让别人的需... 我最近意识到要提升自己，做到不让别人的需要而影响自己。有一天确实做到了状态也不错。可是这两天我又感觉没有力量感，也维持不了那种非常情绪稳定和让别人和自己都舒服的状态。因为平时我都是怼天怼地怼空气的，抱怨的话说出去了，然后我就觉得获得了力量。但是我又经常因为这个苦恼，因为怼我获得了自己的释放，但是给别人带来了非常不好的感受也给自己的工作生活带来了很多不便。所以我该怎么办呢？
我最近意识到要提升自己，做到不让别人的需...
我最近意识到要提升自己，做到不让别人的需要而影响自己。有一天确实做到了状态也不错。可是这两天我又感觉没有力量感，也维持不了那种非常情绪稳定和让别人和自己都舒服的状态。因为平时我都是怼天怼地怼空气的，抱怨的话说出去了，然后我就觉得获得了力量。但是我又经常因为这个苦恼，因为怼我获得了自己的释放，但是给别人带来了非常不好的感受也给自己的工作生活带来了很多不便。所以我该怎么办呢？
您好，我是壹点灵社会心理服务者雨润。认识———行为——结果。当您又了认知的时候，再进行一些行为训练，就会有一个不那坏的结果。然而，意识也是要不断更新，行为也是要长期训练，从而成为习惯，您的新的行为模式就会形成，也就会对您的社交，工作，生活都会有更多好的影响。所以，继续加油。也可以适当的增加一些运动，或者静坐，有利于您长期坚持形成新的行为模式。
以上，希望能给到您一点点参考。祝您生活愉快！