我觉得我讨厌我自己 当我发现自己有一点不满意时，会一直内耗，一直觉得自己很不好。但是如果是别人，就算是我最讨厌的人，对我最不好的人。我也能很快发现ta的优点，优秀之处。感觉在我自己的心里，自己是一个什么都不好的人。当获得某种荣誉时，也会有一种偷拿了别人的奖的感觉。感觉一直站在黑暗之处，不能真正的站在光底下。会很在意自己的一切，一边做了某种行为，一边会马上在事后复盘。甚至会在一段时间后后悔自己的所作所为。 当一段关系终止时，就算我当时觉得是对方也有问题，后面也会觉得是我自己的问题，觉得因为我不够好，才导致事情变糟。平时也很容易感到焦虑，当处于在一个让我感觉有压力的环境，我会忍不住的咬手，撕嘴皮。面热脸红，甚至心慌。没有完成目标，和不喜欢的人在一起但要保持微笑，过分在意别人的眼光等都会让我感觉到很大的压力。控制不住的咬手，就算咬出血，也会包个创口贴换个手指咬，或者时不时的按伤口看看疼不疼。
我觉得我讨厌我自己
当我发现自己有一点不满意时，会一直内耗，一直觉得自己很不好。但是如果是别人，就算是我最讨厌的人，对我最不好的人。我也能很快发现ta的优点，优秀之处。感觉在我自己的心里，自己是一个什么都不好的人。当获得某种荣誉时，也会有一种偷拿了别人的奖的感觉。感觉一直站在黑暗之处，不能真正的站在光底下。会很在意自己的一切，一边做了某种行为，一边会马上在事后复盘。甚至会在一段时间后后悔自己的所作所为。
当一段关系终止时，就算我当时觉得是对方也有问题，后面也会觉得是我自己的问题，觉得因为我不够好，才导致事情变糟。平时也很容易感到焦虑，当处于在一个让我感觉有压力的环境，我会忍不住的咬手，撕嘴皮。面热脸红，甚至心慌。没有完成目标，和不喜欢的人在一起但要保持微笑，过分在意别人的眼光等都会让我感觉到很大的压力。控制不住的咬手，就算咬出血，也会包个创口贴换个手指咬，或者时不时的按伤口看看疼不疼。
你好。你的情况听起来像是在经历一些焦虑和自我怀疑的情绪。这是很常见的情况，很多人都会有这样的感受。以下是一些可能对你有帮助的建议：
1. 寻求专业帮助：如果你的焦虑和自我怀疑感非常严重，影响到了你的日常生活，那么你可能需要寻求心理咨询师或者心理医生的帮助。他们可以帮助你理解你的情绪，并提供有效的应对策略。
2. 自我接纳：每个人都有自己的优点和缺点，没有人是完美的。试着接受自己的不完美，不要过于苛责自己。记住，你是有价值的，无论你做什么。
3. 学习放松技巧：例如深呼吸、瑜伽、冥想等都可以帮助你缓解焦虑和压力。你可以在感到焦虑的时候尝试这些方法。
4. 建立积极的自我形象：每天对自己说一些积极的话，例如“我值得被爱”，“我可以做到”，“我很棒”。这样可以帮助你建立积极的自我形象。
5. 保持健康的生活方式：良好的饮食、充足的睡眠和规律的运动都可以帮助你缓解焦虑和压力。
6. 与他人分享你的感受：和朋友或家人分享你的感受，他们可能会给你一些有用的建议，或者至少可以让你感到不那么孤独。
记住，你并不孤单，有很多人都有过类似的经历。希望这些建议能对你有所帮助。