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15岁的高中女生 我情绪压力越来越大

才刚刚上高中就被学业压的喘不过气来 今天刚好是放假 只放一天家长也要带着我去上课 上四个小时的补习班 我因为中考成绩不错在学校的实验班(就是优生班) 班里别的同学在聊天打游戏的时候 我却在上课 我心里很难受
不仅仅是这个 当我说我时间根本不够我去上课的时候 家长说不用我管 就是要让我去上 我很难受我犯恶心 我就在家里监控拍不到的地方自残 拿自动铅笔的头划自己的手 划的很深出了血

上了高中每天五点多就要起床 我放假能睡个懒觉已经很不错了 家长还要把我硬叫起来 我不起就打我 扭我耳朵掐我后背撕我头发 我本身就有起床气 我硬被叫起床还要被打 换谁不是生气
但我还不能发泄我自己的情绪 我发泄就会被我家长道德绑架 他们会说天天给我吃给我喝送我上下学他们又不欠我的我凭什么这么发疯

有时候还会因为这个怀疑自己是不是心理有了问题 中考前压力大的已经有自残现象了 上了高中没多久又开始自残 因为我除了自残和哭没有别的办法发泄自己情绪 假如我高中学业也不好我就真的可能会考虑自杀了 家长把厚望都寄托在我身上 但我什么也没做到 我知道我不能这么悲观也不能把自己的未来全给学习 但我已经被我家长洗脑到了不学习就没出路 不学习就是没用的地步了

还好学校有天台 能吹风 能看夜景 也没有高的栏杆 我随时可以一跃而下提前看看死亡是什么样的

木子日月珠  
何娟的回答
何娟心理咨询师

孩子,抱抱你,能感觉到你的痛苦,无奈,渴望自由的感觉

想象着你进入高中学习压力那么重,父母还要给你加压,让你本就想喘口气的一天,又被安排的满满的
早上一大早就得起床,本来就很难受,却在父母这边得不到一点爱抚和温暖,他们会撕打你,并且会道德绑架你,让你感觉到自己有那么的不对
你说你在监控器监控不到的地方,用小刀划自己,能感受到父母对你的控制,以及你想表达自己感受的机会是没有的
把谁放在你的这个角色里,都会倍感压力

现在的孩子学习压力都是特别的大父母们为了孩子,能够有一个美好的未来,稳定的工作,都会拼命的要求孩子努力

父母们之所以这么要求,是因为他们在现实生活中受到了打击,看到了残酷的现实,知道一个好的工作意味着什么

可是他们在拼命驱赶孩子奔向目标的过程中,却忘了孩子也需要休息,也需要快乐,也需要温暖和爱,也有自己的能力极限和精力的极限,也有自由的渴望

孩子,如果你现在保持在自己可以承受的压力范围,最可能的结果也不会太差是吧?你未来会有一个不会太差的工作,你可以养活自己,做自己想做的事,可能会有一个美满的小家庭,有个可爱的宝宝,这时候你可能就会有一点理解爸爸妈妈了,你会发现自己为了孩子的幸福会不由自主地想去控制孩子,好在你有过痛苦体验,你会做一个民主的家长,让自己的孩子有一个自由快乐的童年

那你如何能够摆脱现在面临的状况呢?
我有几个建议供你参考
一,人生的意义是来体验酸甜苦辣,喜怒哀乐,走一遭的。你现在遇到的苦,体验一下,可能不是坏事,关键是,我们要怎么过这一关
二,你的压力,你的痛苦要和父母表达出来,他们一旦认识到这是你的极限,感受到你的痛苦,他们会退步的,之所以一直在驱赶你,可能觉得你还有潜力承受更大的压力
三,遵从自己的内心

孩子,如果有压力,可以多和同学,老师,家长沟通,多到平台上来交流,在这里你的情绪可能就被疏解了

祝你开心顺利每一天!