我真的自我怀疑了 我感觉我维系不好感情关系，以前的那个男友说我强势脾气不好分了，可能是我用错了方式其实也就是想让他多陪陪我，但他轻易就分了还很快找到了下家，后来我就一直单着不断找但是始终没找到，这几天跟网友说我的相亲经历，有的网友也说了我强势，但我认为他并不了解我凭什么对我盖棺定论，说我到现在还单着是因为自己的问题，有的说我情商低开口就招人烦，我心情很低落不知我真的讨人厌么， 我前两天刚跟朋友吵了架因为他天天老找我聊天我挺烦，就说了重话，我说他烦死了，后来他也识趣不找我了，我反倒主动找他，可能我也发贱吧，因为我朋友很少，不联系我我的生活里就只有我自己了很孤单，这些让我觉得我就像个三岁小孩似的，恋爱恋爱谈不了，生活生活把握不住还总被人说，我疑惑了
我真的自我怀疑了
我感觉我维系不好感情关系，以前的那个男友说我强势脾气不好分了，可能是我用错了方式其实也就是想让他多陪陪我，但他轻易就分了还很快找到了下家，后来我就一直单着不断找但是始终没找到，这几天跟网友说我的相亲经历，有的网友也说了我强势，但我认为他并不了解我凭什么对我盖棺定论，说我到现在还单着是因为自己的问题，有的说我情商低开口就招人烦，我心情很低落不知我真的讨人厌么，
我前两天刚跟朋友吵了架因为他天天老找我聊天我挺烦，就说了重话，我说他烦死了，后来他也识趣不找我了，我反倒主动找他，可能我也发贱吧，因为我朋友很少，不联系我我的生活里就只有我自己了很孤单，这些让我觉得我就像个三岁小孩似的，恋爱恋爱谈不了，生活生活把握不住还总被人说，我疑惑了
朋友你好，我是于涛。
看了题主的问题描述，感受到你因为人际关系的问题导致的情绪困扰。
男友分手说自己脾气不好…网友评论自己性格问题…朋友总是跟自己聊天，自己生气说了对方~
这些种种事情，让题主对自己产生了怀疑~
特别是在亲密关系当中，对方是对我们很重要的人，所以，对方的评价往往更容易影响到我们，让我们产生自我否定。
这里需要去看到一个现实:
很多朋友在分手后，由于不愉快的分手过程，会对对方产生愤怒感。
因此，分手时会指责对方，发泄情绪。
这其实不代表我们不够好，因为对方是在发泄情绪的状态下的语言。
同时，一段好的感情，通常是两个人共同沟通经营的结果。
因为我们来自不同的家庭，难免会带着自己在原家庭里的关系互动模式与对方互动。
这时候，就需要两人有足够的爱的储备，来应对彼此之间的不同。
这时候就体现出来相爱的重要性了~
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相信题主已经感受到了，前男友觉得你‘脾气大’离开你。但是，你的朋友却不这样认为，反而很喜欢和你聊天，在你提出他让你不舒服时，他就做出了改变适应你。
这就是爱与不爱的区别，爱一个人会愿意去试着全然接纳对方（不一定容易，但我们通常会去努力尝试理解对方~）。
当然，个人去学着觉察自己的关系模式，也是很重要的，把所有问题留在恋爱关系里解决，这通常会给亲密关系带来较大的压力。
觉察自己的情绪，以及情绪背后的思维，评价其合理性现实性，觉察情绪背后的期望需求，试着用更有益的方式来应对情绪，学着用语言清晰表达自己的需求。
这样我们在关系里，矛盾也会减少~
例如，有的朋友小时候总是被父母忽视，不敢表达自己的需求，缺乏安全感。因而长大后很渴望得到更多关注，当看到恋人没能及时看到自己的需求时，就容易把小时候对父母的愤怒投射到恋人身上，所以，会生闷气。
所以，自我觉察、自我关怀的同时，去和那些滋养性的关系发生链接，会让我们有不一样的体验。
希望我的回答对你有帮助~
愿:顺心~