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我在想也许是我工作环境的原因基本一天天上班没什么人可以聊天说说话的。
一口气都憋在了心里…所以才总是叹气…
额呵呵……我这是什么逻辑……

……………… 2017年07月27日 19:17 IP属地: 广东

刘星的回答

刘星心理咨询师 IP属地: 北京 2017年07月27日 19:42

尝试动静结合的运动，释放自己的情绪。动：自己喜欢的文娱活动，静可以选择冥想瑜伽。私聊老师，带你一起感受情绪

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刘星

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擅长领域：1.失眠困扰的咨询：入睡困难、早醒、睡眠质量不好，整夜难眠。 2.强迫困扰的咨询：强迫思维、强迫动作、强迫意向、强迫洗涤、洁癖强迫症等各类强迫症状表现。 3.恐惧困扰的咨询：社交恐惧、视线恐惧，疑病（担心、害怕自己得某种病症），对细菌病毒飞沫的恐惧，等各类恐惧。 4.焦虑困扰的咨询：焦虑情绪及由焦虑情绪引发的躯体症状。摆脱情绪困扰，就从这一刻真正“做”到！