32岁半全职妈妈，有了孩子之后一直比较焦... 太容易生气，明明一点小事，有时候气的喘不过气来…就想动手打人或者自己撞墙什么的…明明觉得自己不该这样，该找找孩子的优点，可是找他们的优点也找不到，自己有什么优点也不知道，就觉得自己很失败，做什么都做不好！工作中我又是讨好型人格，不管领导说啥我都嗯嗯好，明明有些不想做，明明做不到我都会同意然后跟自己赌气跟家人发脾气……问题好多好多，感觉我的生活一塌糊涂！槽点太多…我不知道自己该怎么办了，每次心情低到极点就会想暴饮暴食或者自残或者只会哭，或者运动！爆汗到自己做不动！
32岁半全职妈妈，有了孩子之后一直比较焦...
太容易生气，明明一点小事，有时候气的喘不过气来…就想动手打人或者自己撞墙什么的…明明觉得自己不该这样，该找找孩子的优点，可是找他们的优点也找不到，自己有什么优点也不知道，就觉得自己很失败，做什么都做不好！工作中我又是讨好型人格，不管领导说啥我都嗯嗯好，明明有些不想做，明明做不到我都会同意然后跟自己赌气跟家人发脾气……问题好多好多，感觉我的生活一塌糊涂！槽点太多…我不知道自己该怎么办了，每次心情低到极点就会想暴饮暴食或者自残或者只会哭，或者运动！爆汗到自己做不动！
如果你小时候也是被父母经常打骂对待的话，那就不止是要管理情绪那么简单了，你也可能是在无意识的复制父母当初对待你的方式，并且在以这种方式向他们表示自己的忠诚。父母打骂你，你意识到的是怨恨他们，但如果你在行为上模仿他们的话，也说明你在潜意识里是渴望他们的爱的，这其实也是一致的，因为你本来也没有从他们那里得到足够的爱，或者说不确定他们是否爱你。你也可以想象一下被你打骂的孩子，TA能确定自己的妈妈是爱自己的吗。
如果不是上面说的那样，那你可能还有感情、生活、工作其他方面让你不满意的事情。除了打骂孩子，是在迁怒孩子，可能会对孩子产生一些伤害之外，你其他处理自己情绪的方式都是很可取的。吃东西、运动，都是很不错的缓解自己情绪的方式。结合你提到在工作中讨好型人格的说法，你可能需要认真考虑一下我上面提到的可能性。