太在乎别人对自己的评价和看法，很痛苦，总...

太在乎别人对自己的评价和看法，很痛苦，总觉得很多事情是做给别人看的，怎么办？

蓝t 2023年09月17日 18:03 IP属地: 湖北

贾爱艳的回答

贾爱艳心理咨询师 IP属地: 山东 2023年09月19日 05:14

看到你的描述，你提到说很在乎别人的评价看法，很痛苦，很多事情似乎都不是自己真正想做的，你能觉察到自己的痛苦很棒，我们可以去思考一下，别人的评价和看法对自己意味着什么呢？不去在意会怎么样呢？很多事情按照自己的想法去做又会怎么样呢？你在担心什么呢？这些可能都是需要我们探讨的.如果想要详细的探索，可以私聊

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贾爱艳

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擅长领域：【原生家庭】原生家庭创伤分析，创伤修复【情绪压力】抑郁、焦虑的降低和改善、压力释放改善睡眠、情绪稳定及疏导【人际关系】人际沟通、交往恐惧、不善表达、社交障碍。【个人成长】明确自己内心的需求和力量、调整心态、培养积极的心态。【职场指导】职场互动、升职压力、职场发展、职业倦怠【婚恋情感】恐婚、建立和谐的亲密关系、恋爱中的沟通能力与技巧