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太在乎别人对自己的评价和看法，很痛苦，总...

太在乎别人对自己的评价和看法，很痛苦，总觉得很多事情是做给别人看的，怎么办？

蓝t  
王艳波的回答
王艳波心理咨询师

你很在乎别人的看法，别人包括哪些人？是对你的评判吗？在乎的背后是什么感受？是害怕？怕什么？是对你能力的评判还是怕失去关系？需要从你成长的脉络中梳理你与为何会成长为当下与人互动的行为模式

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