感觉自己话太多，说完又后悔赶到羞愧 最近的自己经常跑题，也意识不到别人工作很忙，每当想很好的表达自己的意思时，却总是刚说两句就招人烦。自己也没有重复的句子，重点也很明确呀？ 我是怎么了，是不是还从哪些方面做一些提高呢？
感觉自己话太多，说完又后悔赶到羞愧
最近的自己经常跑题，也意识不到别人工作很忙，每当想很好的表达自己的意思时，却总是刚说两句就招人烦。自己也没有重复的句子，重点也很明确呀？
我是怎么了，是不是还从哪些方面做一些提高呢？
您好，我是心理倾听师杜红涛。
最近当您向别人表达自己的观点，沟通交流时受阻。听起来，您现在是有种焦虑、沮丧、不安和羞愧的感觉，对吗？您可以跟我说说是什么话题造成这样的结果呢？从您描述的这些症状看来，可能是社交焦虑或沟通障碍的表现。
1．自我反思：首先，您能察觉到自己的行为并感到困扰，这很好呀。许多人在社交或沟通中出现问题时，都难以察觉到自己的行为对他人造成了影响。感到羞愧可能是因为您期望自己在他人面前表现得更好，这是很正常的感受，试着接受自己的不完美。
2．换位思考：考虑到您说到“每当想很好的表达自己的意思时，却总是刚说两句就招人烦”，我建议您尝试换位思考，从对方的角度出发，理解对方的需求和状况。例如，如果对方表现得忙碌，您可以询问他们是否有一个适合谈话的时间，或者是否需要您的帮助。
3．提高沟通技巧：在沟通时，有些技巧可以帮助您更好地表达自己并避免跑题。例如，您可以使用开放式问题来引导对话，避免直接问“是不是”或“对不对”这样的问题，因为它们往往只引导对方给出是或否的回答。另外，在谈话中给予对方足够的回应和反馈也是非常重要的，这可以让对方感到被理解和重视。
4．接受自己的不完美：每个人都有自己的优点和不足。有时，我们会犯错误或做出不完美的行为。关键是要接受自己的不完美，并从中学习和成长。不要过于苛责自己，而是给自己一些鼓励、支持和抱抱。
最后，如果您发现自己难以解决这些问题或对这些问题感到非常困扰，建议您寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和指导，帮助您更好地处理这些问题。
痛苦，是智慧破壳的契机，让心声倾泻，让情感流淌，我在这里，倾听你的心海。?
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信！