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心理咨询

杜红涛 四川省-成都
情感困惑职业压力婚姻冲突
4.9分99%的人推荐
持证年限
1
在线帮助人数
5629
咨询
4262
评价数
4236

擅长领域

1. 情绪管理：
- 情绪觉察：帮助来访者敏锐觉察情绪变化，进行情绪管理。
- 压力应对：教授多种情绪调节方法，提升抗压能力，保持身心健康。

2. 职场发展：
- 职业规划：梳理职业兴趣，做好职业转型，实现职业目标。
- 职场技巧：提升沟通、协作等职场技能，助力职场发展。

3. 婚姻沟通：
- 沟通艺术：指导运用有效沟通技巧，增进夫妻理解，提升婚姻满意度。
- 矛盾解决：帮助你化解婚姻中的矛盾与冲突，营造和谐的婚姻关系。

4. 人际关系：
- 人际交往：提升你的人际交往能力，建立良好人际关系，拓展社交圈子。
- 关系维护：与你一起探讨如何维护和巩固现有人际关系，提高关系质量。

5. 个人成长：
- 自我认知：引导你深入了解自己，发掘潜力，实现个人成长与突破。
- 目标设定：协助你设定明确的目标，并提供实现目标的方法与动力。

6. 抑郁焦虑：
- 情绪疏导：给予你专业的情绪疏导，缓解抑郁焦虑症状，重拾快乐心情。
- 心理支持：提供心理支持与鼓励，帮助你走出情绪低谷，迎接美好生活。

个人介绍

从业背景

●社会心理师，心理倾听师，壹点灵攀登计划学员咨询师
●30多年大型国企职场生涯，多年的人力资源管理经验
●擅长方向：职场发展、情感创伤、婚恋问题、人际关系、社交恐惧、个人成长等

关注到每个人的成长路上，都不是一帆风顺的。当你遇到困难，面临挑战、承受打击，感到彷徨、无助的时候，我在这里，陪伴你，倾听你，一起面对，期待雨过天晴。

万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。

专业培训经历

2023-12至2024-01：中国心理学会心理咨询与治疗专业伦理培训
2023-11至2025-10：攀登计划-执业心理咨询师培养计划(在读)
2023-04至2023-11：心理倾听师培养计划

资质认证
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免费退改

咨询费用：109元起

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公益解答(1367)心事来自公开提问，一对一咨询完全保密

[咨询] 长期的焦虑抑郁状态怎么回事啊？

答复： 如果你长期处于焦虑抑郁状态，可能是患上了焦虑症或抑郁症，建议及时寻求专业帮助。以下是一些可能导致焦虑症或抑郁症的原因： 遗传因素...

4月
20日

[咨询] 一个个学历都那么低有什么资格来指责我贬低我批评我，我多少也是

答复： 被父母贬低的确会让人感到很沮丧和愤怒? 不过，学历并不能完全代表一个人的能力和价值。每个人都有自己的优点和不足，也许你的父母在某些...

3月
28日

[咨询] 我24岁的女生 小时候不爱学习 也就读了个大专混混日子 毕业

答复： 找工作的确不是一件容易的事，尤其是在竞争激烈的就业市场中。不过别担心，我会尽力给你一些建议，希望能对你有所帮助? 首先，你可以考...

3月
28日

[咨询]

答复： 听起来你有些困扰呢? 你说的“控制”具体是指什么呀？他的言行怎么影响了你的情绪，你会感觉“离不开他”，为什么他在你的生活中占据了比...

3月
28日

[咨询] 请假没在学校，同事告诉我今天校长开会说我扶贫工作做的不好，他

答复： 被领导诋毁个人能力确实会让人感到困扰和委屈? 以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况： 1. **与领导沟通**：找一个合适的...

3月
26日

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用户评价

风**

2025-05-03

杜老师温柔和蔼，交谈如沐春风。谢谢老师的支持和理解，老师真的特别特别特别好，帮到了迷途的大学生非常感激

s**

2025-04-30

很棒的一段陪伴，杜老师是很好的心理倾听师，陪着我走了很长一段路，因为有杜老师在，我更勇敢和安心，是我强大的后盾。

s**

2025-03-29

原本打电话的主要目的是倾诉，不过这个过程中杜老师带给我更多的是尊重、理解、支持和温暖，也很善于引导我思考，这些对我帮助都

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