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我感觉此刻我好像身体和心理压力都很大,考...

我感觉此刻我好像身体和心理压力都很大,考研一个人在家二战,我觉得我现在真的很容易焦虑和抑郁,随便放松一天就感觉自己是个罪人,

而且有很强烈的感觉我好像什么事情都做不好特别容易否定自己,而且我周围的朋友因为考研都离我而去,

我的备战时间开始的很早,我现在感觉是身体和脑子都更不太上了,觉得自己是个loser,想找个咨询师陪伴自己,但是家庭很贫困我也很贫困,我感觉我现在蛮痛苦的,

善气迎人的影生  
郑晓辉的回答
郑晓辉心理咨询师

之前,我也经历过你的经历,所以十分能够理解你的心情。在长期的备考状态下,整个人似乎被放在热锅上煎熬,想要坚持下去,有些痛苦,有些难受,有些孤独,有些无助,有些恐慌,有些焦虑,然而这些只有自己独自感受,没有谁可以助力一把,或帮上什么忙。想要放弃,复习了这么久,又有些不甘心,内心又有一种想要获得成功的期望,是吗?