上班特别烦？ 临床医生，工作12年了，最近几年在门诊做检查，最近因为人手不足，岗位上只有我一人，每天强度极大，人多时8小时满负荷。做检查需要病人高度配合，还得不停和病人说话。每天做30多个病人，每个人都要说一样的东西，复杂的解释。自从最近只有一个人每天独扛这个岗位，压力巨大，每天都很烦，控制不了情绪，对病人不耐烦，真的很难控制。基本上开始工作半个小时就开始紧张性头痛，然后一直继续工作3-4小时，每天满负荷7-8小时，头痛就是忍着，没办法。病人非常多，永远在门口堆着，每个人进来都要问同样的问题。 感觉内心在崩溃的边缘。 今天和一个80岁的病人吵起来，因为我说话她总是说“啊？”我不得不反复重复，她说我态度不好。可是我没法好了，我已经快坚持不住了，没法控制我的不耐烦。后面还有很多病人在等着。我可以保证我的医疗服务质量，但是我没法保证我的服务态度。真的太难了。 每天独自一个人，连续应对几十个病人对我来说压力太大了，心力憔悴，但是其他岗位也是差不多的情况，也没有人可以帮我，也不会增添人手。我真的太讨厌和病人说话了，我太累了，但是我还得养家糊口挣钱上班，怎么办
上班特别烦？
临床医生，工作12年了，最近几年在门诊做检查，最近因为人手不足，岗位上只有我一人，每天强度极大，人多时8小时满负荷。做检查需要病人高度配合，还得不停和病人说话。每天做30多个病人，每个人都要说一样的东西，复杂的解释。自从最近只有一个人每天独扛这个岗位，压力巨大，每天都很烦，控制不了情绪，对病人不耐烦，真的很难控制。基本上开始工作半个小时就开始紧张性头痛，然后一直继续工作3-4小时，每天满负荷7-8小时，头痛就是忍着，没办法。病人非常多，永远在门口堆着，每个人进来都要问同样的问题。
感觉内心在崩溃的边缘。
今天和一个80岁的病人吵起来，因为我说话她总是说“啊？”我不得不反复重复，她说我态度不好。可是我没法好了，我已经快坚持不住了，没法控制我的不耐烦。后面还有很多病人在等着。我可以保证我的医疗服务质量，但是我没法保证我的服务态度。真的太难了。
每天独自一个人，连续应对几十个病人对我来说压力太大了，心力憔悴，但是其他岗位也是差不多的情况，也没有人可以帮我，也不会增添人手。我真的太讨厌和病人说话了，我太累了，但是我还得养家糊口挣钱上班，怎么办
您好，我是壹点灵的心理倾听师李琳。
听起来你目前处于一个非常紧张和压力巨大的工作环境中，我很理解这种困境对你的心理和身体健康造成的负面影响。首先，请担心到达崩溃边缘的情绪并不罕见，特别是在长时间承受高压工作的情况下。然而，这并不意味着你无法找到缓解的方法。以下是一些建议，希望对你有所帮助：
1. 接受情绪：承认你的感受是很正常的。通过理解和接受自己的情绪，你可以开始处理这种状况。
2. 寻求支持：试着与你信任的人，如家人、朋友或同事交流。与他们分享你的困扰和感受，他们或许能够给你一些支持和建议。
3. 寻找解决办法：尽量找出可行的解决办法，如与上级讨论你的工作负荷过重的问题，并提出增加人手或重新分配工作的建议。
4. 自我照顾：保证足够的休息和睡眠时间，并尽量参与放松和缓解压力的活动，如运动、冥想或放松瑜伽等。确保饮食均衡，避免过度依赖咖啡和糖分。
5. 寻求专业帮助：如果你感觉压力已经影响到你的日常生活和工作能力，或在短时间内无法缓解，建议寻求专业心理咨询师或临床心理学家的帮助。他们可以提供适当的支持和建议。
实际上，你的健康和幸福是非常重要的。如果工作环境中的压力无法改善，你可能需要考虑寻找其他职业机会或工作环境，以确保你的身心健康和工作满意度。无论如何，请保持积极的态度，注重自我照顾，寻求帮助，并与他人分享你的困境。希望你能尽快找到适合你的解决方案，并摆脱目前的困境。
积极聆听你，完全接纳你，陪伴你探索，我就在这里，陪着你，相信你！我是壹点灵的倾听师李琳。
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