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爱而不得的感觉，太痛苦了。
你好，我是壹点灵的心理服务者，感恩遇见，感谢分享。 你因为爱而不得感受到了极大的痛苦，这份痛苦迫使你想要尽快摆脱这种状态，想要迅速的放下那个人，对吗？ 分离是我们每个人都要面对的人生一个非常重要的课题。人的一生会经历非常多大大小小的分离。 关于离别，首先，学会让痛苦自然的发生。学会理解自己，容纳自己在面对离别时候的情绪、情感反应，而不是对自己的情绪说不，因为每一种情绪都值得被看见! 你可以试着写“失恋日记”，记录自己每天的情绪，感受跟想法，去体验它，记录它。相信对于十年后的你，这会是一份非常宝贵的回忆。 其次，不必强逼着自己迅速的从痛苦中走出来。慢即是快，你要允许自己慢慢来，你要允许自己就是会痛苦一阵子，你不可能很快走出来的，因为人是情感性的动物，你的理性会知道，你和某一个人分开了，但是，你的感性走的路线是很慢的。 最后，最自己要有足够的耐心跟信心。离别是结束也是开始，他需要一个过程。不必严苛自己马上学会这门课题。 希望以上能够对你有所启发！
你是如何放下喜欢了很久那个人呢？
爱而不得的感觉，太痛苦了。
你好，我是壹点灵的心理服务者，感恩遇见，感谢分享。
你因为爱而不得感受到了极大的痛苦，这份痛苦迫使你想要尽快摆脱这种状态，想要迅速的放下那个人，对吗？
分离是我们每个人都要面对的人生一个非常重要的课题。人的一生会经历非常多大大小小的分离。
关于离别，首先，学会让痛苦自然的发生。学会理解自己，容纳自己在面对离别时候的情绪、情感反应，而不是对自己的情绪说不，因为每一种情绪都值得被看见!
你可以试着写“失恋日记”，记录自己每天的情绪，感受跟想法，去体验它，记录它。相信对于十年后的你，这会是一份非常宝贵的回忆。
其次，不必强逼着自己迅速的从痛苦中走出来。慢即是快，你要允许自己慢慢来，你要允许自己就是会痛苦一阵子，你不可能很快走出来的，因为人是情感性的动物，你的理性会知道，你和某一个人分开了，但是，你的感性走的路线是很慢的。
最后，最自己要有足够的耐心跟信心。离别是结束也是开始，他需要一个过程。不必严苛自己马上学会这门课题。
希望以上能够对你有所启发！