壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

音乐强迫症怎么办?

每次考试都会不停的循环播放歌曲,烦死了集中不了注意力,写不完试卷……平时写作业也会这样,建议吃药吗,高三了

ksjdhiwi  
姜珊的回答
姜珊心理咨询师

高三压力真的很大,好想给你一个拥抱。听你说考试时会不断的播放循环音乐,这个音乐来自于哪里?听到这个音乐时是心烦的,那这个心烦可以再具体一点吗?比如说身体有怎样的感受,又让你想到什么?可以自己去感受一下探索一下。高三的压力很大,有源于外界的,也有源于自己的,梳理清晰,找到适合自己的解压方式,才可以更好的面对接下来的学习。加油!
我是倾听师姜珊,如果一直困惑,也欢迎您致电,我们一起聊聊并探索。