很焦虑，很容易瞎想 我玩我老公手机，看了一下微信聊天记录，因为我俩快办婚礼了，就已经有人给红包了，我焦虑的点是，我打开了对话框，我会不会和人家借钱，我不借钱，我会不会给人家卡号，后来发现那时没有打开银行app，我在想我会不会给人家支付宝，和人家借钱，确认了支付宝没复制功能，我又担心我会不会给人家手机号，让人借钱，我还不知道借什么钱，就担心事情发生?，很焦虑，很无奈
很焦虑，很容易瞎想
我玩我老公手机，看了一下微信聊天记录，因为我俩快办婚礼了，就已经有人给红包了，我焦虑的点是，我打开了对话框，我会不会和人家借钱，我不借钱，我会不会给人家卡号，后来发现那时没有打开银行app，我在想我会不会给人家支付宝，和人家借钱，确认了支付宝没复制功能，我又担心我会不会给人家手机号，让人借钱，我还不知道借什么钱，就担心事情发生?，很焦虑，很无奈
感受到你的焦虑，抱抱你~
人每天在大脑经过的信息大约有8千万次，各种奇怪的念头都有，所以没关系，可以想。当控制不住的时候，就不控制，允许自己想，也不去强化它，顺其自然。这些念头就像风一样，有来必有往。只要不落实到行为层面，不给自己或别人造成麻烦，就没有关系。