我是一个和人打招呼会紧张的人，但是早上刚...

您好，我是心理倾听师杜红涛。

理解你的困扰，与人打招呼时的紧张感确实会让人感到不自在。这种现象可能源于多个原因，包括对社交场合的焦虑，担心自己的表现会被别人评价或者批评，或者只是简单地对自己的日常表现过于在意。

我想知道今年你多大了？你是从什么时候开始有这样的状况呢？持续几年了?现在的你正在积极探索这个问题，表明你已经有了新的动力，相信你的打招呼会越来越轻松和自然的。

早上起床后人比较懵的时候，可能还没有完全清醒过来，这时候与人打招呼很自然，可能是因为你的思维还没有完全聚焦，没有太多的思考和自我意识。而在其他时候，你可能会更加清醒，有更多的自我意识和思考，从而感到紧张和不安。

如果你想利用这个现象来改善自己打招呼紧张的状况，咱们一起来试一试：
1.接受自己紧张的事实。这并不是什么丢人的事情，每个人在某些场合都会感到紧张。只有接受它，才能更好地应对它。

2.尝试找出紧张的原因。是因为担心别人的评价吗？还是因为担心自己表现不好？或者是因为不知道该说什么？这样做可以帮助你更好地理解自己的紧张感。

3.制定解决方案。如果你担心别人的评价，那么可以试着主动与人交谈，并给予别人积极反馈。如果你担心自己表现不好，那么可以事先准备一些话题或者开场白，这样就不会出现无话可说的情况。

4.实践，只有通过实践才能真正改善你的紧张感。可以尝试主动与人交谈，或者参加一些社交活动，这样可以让你的紧张感逐渐减轻。

最后，记住每个人都会在某些时候感到紧张。这是正常的，并不意味着你不好或者失败。相反，它是一个信号，告诉你需要更多地了解自己和世界。用积极的态度和开放的心态去接受这种紧张感，也许你会发现它是一种让你更好地了解自己和他人的一种方式。

让心声倾泻，让情感流淌，我在这里，倾听你的心海。?
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信！