被否定长大的自己如何找回自信 最近好焦虑!!!越来越没有自信了，真的好想找个人温暖、鼓励我!!!怀疑自己不是这世界的人?! 我从小到大就很少被肯定过，否定多于肯定，看不起自己，怎么找回自信? 我生活在强势父母的家庭里，我曾经是因为被过度保护的，所以导致我什么都不会,今天早上就因为我不太会做早餐，所以我爸爸就否定我，说我这么大了还不会做饭，没有生存能力!!!其实我也会一点，就是不知道家里有什么能做的，平时都是我妈妈做饭，这两天我妈妈出差了，不得不得自己动手了! 还有很多事儿，因为我爸爸是个干部，所以会要求身边的人特别高，我天生就是慢热，学什么都是又慢又笨，不接受我这缺点就算了,还打击否定我!!!!!我真的一天都不想活了!!!!!我她妈能会啥?!!!!!!!!!
被否定长大的自己如何找回自信
最近好焦虑!!!越来越没有自信了，真的好想找个人温暖、鼓励我!!!怀疑自己不是这世界的人?!
我从小到大就很少被肯定过，否定多于肯定，看不起自己，怎么找回自信?
我生活在强势父母的家庭里，我曾经是因为被过度保护的，所以导致我什么都不会,今天早上就因为我不太会做早餐，所以我爸爸就否定我，说我这么大了还不会做饭，没有生存能力!!!其实我也会一点，就是不知道家里有什么能做的，平时都是我妈妈做饭，这两天我妈妈出差了，不得不得自己动手了!
还有很多事儿，因为我爸爸是个干部，所以会要求身边的人特别高，我天生就是慢热，学什么都是又慢又笨，不接受我这缺点就算了,还打击否定我!!!!!我真的一天都不想活了!!!!!我她妈能会啥?!!!!!!!!!
您好，我是壹点灵心理服务者雷小妹。
听到您说从小被父母打击教育，没有自信。找不到自我价值，不被肯定的感觉，想想都有点让人透不过气来。您能够在此提问，说明您勇于面对自己的问题并且寻求帮助，已经迈出了第一步。
每个人都有自己的优点和缺点。你可以回忆一下，自己曾经把什么事情做的比较好，或者自己对什么感兴趣，并愿意花时间去钻研，这都将成为你的优点或特长。缺点是哪些？哪些通过努力可以改变。可以让亲人、朋友多给你些反馈，对自己多一些了解，就不会只盯着自己的缺点了。
当父母打击你时，可以和他们好好沟通，说出自己的感受与期望，毕竟没有谁生下来就会做某件事，希望他们多看到你的努力，而非只看结果。
祝你早日找到自信?希望我的回答对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。