被否定长大的自己如何找回自信 最近好焦虑!!!越来越没有自信了，真的好想找个人温暖、鼓励我!!!怀疑自己不是这世界的人?! 我从小到大就很少被肯定过，否定多于肯定，看不起自己，怎么找回自信? 我生活在强势父母的家庭里，我曾经是因为被过度保护的，所以导致我什么都不会,今天早上就因为我不太会做早餐，所以我爸爸就否定我，说我这么大了还不会做饭，没有生存能力!!!其实我也会一点，就是不知道家里有什么能做的，平时都是我妈妈做饭，这两天我妈妈出差了，不得不得自己动手了! 还有很多事儿，因为我爸爸是个干部，所以会要求身边的人特别高，我天生就是慢热，学什么都是又慢又笨，不接受我这缺点就算了,还打击否定我!!!!!我真的一天都不想活了!!!!!我她妈能会啥?!!!!!!!!!
被否定长大的自己如何找回自信
最近好焦虑!!!越来越没有自信了，真的好想找个人温暖、鼓励我!!!怀疑自己不是这世界的人?!
我从小到大就很少被肯定过，否定多于肯定，看不起自己，怎么找回自信?
我生活在强势父母的家庭里，我曾经是因为被过度保护的，所以导致我什么都不会,今天早上就因为我不太会做早餐，所以我爸爸就否定我，说我这么大了还不会做饭，没有生存能力!!!其实我也会一点，就是不知道家里有什么能做的，平时都是我妈妈做饭，这两天我妈妈出差了，不得不得自己动手了!
还有很多事儿，因为我爸爸是个干部，所以会要求身边的人特别高，我天生就是慢热，学什么都是又慢又笨，不接受我这缺点就算了,还打击否定我!!!!!我真的一天都不想活了!!!!!我她妈能会啥?!!!!!!!!!
你好，被爸爸否定，不被接受，你是感觉有些沮丧，还有些愤怒吗？
很多人都跟你一样，在否定的环境中长大。我也是这样，虽然现在已经很大了，但“头脑中的爸爸”还会时不时跳出来指责“你怎么这都不会”、“你怎么这么差”。
走出原生家庭的阴影或许是我们这一生最重要的任务。这个任务很难、还很痛，但并不是不可能。我是在咨询师的帮助下用了两年多时间，慢慢走了出来。
不知道你的具体情况，如条件允许的话可以在平台找位老师协助进行个人成长。如不行的话，找相关的书自己看、自己体会应该也是可以的，核心是要充分感受、接纳并处理那些创伤经验。
希望这个回答能对你有所帮助，如有兴趣欢迎私聊。