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感到对所有事情都难以正视,每天都感觉焦虑

每天都在想很多事情,感觉是无意义的焦虑和思考,关于现状,关于暧昧关系的发展,关于自己的未来,关于身边朋友的相处关系,关于工作发展……几乎所有的事情都在担忧,但具体又不知道在担忧什么和焦虑什么,对未发生的事情感到害怕 迟疑和顾虑,也很在意别人的想法,以至于连自己的想法都不清晰了,不知道自己到底想要什么。虽然嘴上和面上或者心里都会安慰自己说没关系,做自己的就好了,但实际上无法消除焦虑感和无力感。只觉得每天都很混沌,心里很混乱,也对很多事情提不起兴趣,没有什么想去做的事。虽然每天照常工作生活吃饭睡觉,但只要睡醒一睁眼就会感觉瞬间很多想法涌来,却没有答案。

明见万里的松琮  
孙俊婷的回答
孙俊婷心理咨询师

好像生活工作中有很多事情都让您感觉到很焦虑和不安,不知道该怎么办。您好像被困在这样的一个不舒服的状态中,不知道该做些什么,也不知道怎么从这样的状态中走出来,长期的压抑和焦虑让您感到无助又无力,要从这样的困境中走出来或许不是那么容易的。很愿意和您一起共同面对这样的困境,一起探讨走出来的办法。