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被同事孤立了很难受怎么缓解情绪

我原本有两个搭档一起共事的,两个都是女的,后来部门中别的岗位缺人就把我分配给一男的搭档了,我原来的岗位又重新招了个女的。之前我们三个女的有个自己的交流群,后来我调走后我就看到她们偷偷的又建了自己的群,再也不跟我分享日常了,就觉得挺失落的。但我想想也没办法,既然她们选择孤立我,我想我以后也没必要主动去给她们帮忙了。又孤立我,又想着我能抽空给她们帮忙,我不知道她们咋想的!

焦虑患者  
李海龙的回答
李海龙心理咨询师

关于这个话题,其实真相很让人无奈的,你们的关系是建立在工作关系上面的,你把她们当做了朋友,她们可能只是把你当做同事。