我总是内耗自己，家人说什么，会先怪家人之... 因为一件小事。我就会想好久之后控制不住的哭，内耗自己，觉得自己好差，我占有欲还比较强，讨厌自己朋友有其他人，有时候会希望我的朋友的朋友死掉，每天都在内耗，自卑，没有安全感，和别人玩就感觉自己配不上别人，每天都会哭，有时候会伤害自己，但是很害怕，这样会让我自己舒服一点，我还特别敏感，就是不和朋友一起回宿舍我都要和她解释，我不是讨厌她什么的。
我总是内耗自己，家人说什么，会先怪家人之...
因为一件小事。我就会想好久之后控制不住的哭，内耗自己，觉得自己好差，我占有欲还比较强，讨厌自己朋友有其他人，有时候会希望我的朋友的朋友死掉，每天都在内耗，自卑，没有安全感，和别人玩就感觉自己配不上别人，每天都会哭，有时候会伤害自己，但是很害怕，这样会让我自己舒服一点，我还特别敏感，就是不和朋友一起回宿舍我都要和她解释，我不是讨厌她什么的。
?在你的描述中，你因为一件小事，你就会想好久之后控制不住的哭，内耗自己，觉得自己好差?。看到了你悲伤?的情绪，看到你对自己的自我评价很低！你的这种感觉确实很?难受！
?你说你占有欲还比较强，讨厌自己朋友有其他人，有时候你会希望你的朋友的朋友死掉。看出来你对自己的情绪有觉察，你认为自己占有欲强，对自己有负面的评价。
你希望朋友的朋友消失，我认为你是希望你自己能够独享受朋友，能够享受朋友的爱多一些，怕朋友的爱被其他人抢了，所以你产生了让朋友的朋友死去的念头！你不是真的想让对方死，是想让朋友全情投入到你身上，你这样可以多得到一些爱！我猜这和你童年缺爱有很大的关系！
?你每天都在内耗，自卑，没有安全感，和别人玩就感觉自己配不上别人。看出了你痛苦?的情绪，让你身心煎熬?不安?！你觉的自己配不上别人，你把负向矛头指向了自己，你的自我价值感低，这估计和小时候，自我价值感没有得到肯定有关，甚至还经常遭到否定有关系！
?你说你还特别敏感，就是不和朋友一起回宿舍你都要和她解释，你其实不是讨厌她什么的。看出了你内心的冲突和困惑?！我猜测你内心觉得自己很脆弱，经常因为一些小事内耗自己，所以你认为别人可能也很脆弱（这叫投射），出于保护别人的目的，你要对方解释一下。
?感谢你的信任，愿你越来越好！