老公连续出轨3年后，自己也出轨了，但是老...

您好！我是壹点灵倾听师杜红涛，希望我的回复能够帮助到您。

首先，出轨是一种不道德的行为，不仅伤害了伴侣和家庭，也对自己和家庭成员的心理健康造成了负面影响。如果您和您的丈夫都出现了出轨行为，那么这是一个非常严重的问题，需要得到妥善处理。

在这种情况下，我建议您采取以下步骤：
1.坦诚面对自己的行为：首先，您需要坦诚地面对自己的行为，并认识到自己的错误。您需要意识到您的行为对您的丈夫和家庭造成了伤害，并对此感到愧疚和内疚。

2.寻求专业帮助：如果您和您的丈夫都出现了问题，那么您需要寻求专业帮助。您可以咨询心理医生或婚姻家庭治疗师，以获得更好的支持和建议。

3.与您的丈夫坦诚交流：您需要与您的丈夫坦诚交流，告诉他您的感受和行为，并尝试找到解决问题的方法。您需要承认自己的错误，并努力修复家庭关系。

4.寻求婚姻咨询：如果您和您的丈夫之间存在问题，那么您需要寻求婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询师可以帮助您们解决矛盾，并帮助您们重新建立信任和沟通。

最重要的是，您需要意识到自己的错误，并采取积极的措施来修复家庭关系。同时，您也需要尊重您的丈夫的感受和需求，并尽力避免再次发生类似的问题。

如果你愿意的话，我希望和你共同探讨解决问题的答案，助你早日摆脱痛苦，
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要欢迎私聊我。