有恐惧感怎么办？

这么多年来，有个事一直困扰着自己，那就是对某种特定事物有恐惧感，无论是见到这种事物的实物，还是图文，甚至别人谈到这种事物，都会让自己很痛苦，尽管这种事物对自己构不成任何伤害，可是在自己心里，那就是不洁之物或者不祥之物，怎么办呢？

懂事的芷云 2023年10月08日 13:03 IP属地: 山东

杜砚杰的回答

杜砚杰心理咨询师 IP属地: 湖北 2023年10月08日 15:11

你对某种特定的事物有恐惧感，尽管事实上并不会对你造成真实的伤害，这种恐惧困扰了你多年，一定很不容易吧~

如果有可能的话，可以找个咨询师好好的探讨这个恐惧的来源，比如，有可能是现实生活中你确实有非常害怕的人（通常是某位非常重要的亲人），因为道德的原因又不能允许自己去恨ta，这部分压抑进了潜意识，只保留了恐惧的感受在意识中等等。

你可以了解一下，系统脱敏疗法，比较有针对性~

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