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医生要求我每天运动6000到10000步，我真的需要心理疏导，我本来就是个特别怕冷的人，就现在这个天
您好。每天需要这么大的运动量。对于自己心理负担，与其让这样的一个心理负担发生，还不如我们从最适合的运动量开始逐步的有所提高，而上来就这么大的运动量，产生抗拒和畏惧的心理。若说是必须要这么大的运动量，我希望能够找到自己的内心动力。希望对你有所帮助，❤️欢迎你来前来咨询
医生要求我每天运动6000到10000步...
医生要求我每天运动6000到10000步，我真的需要心理疏导，我本来就是个特别怕冷的人，就现在这个天
您好。每天需要这么大的运动量。对于自己心理负担，与其让这样的一个心理负担发生，还不如我们从最适合的运动量开始逐步的有所提高，而上来就这么大的运动量，产生抗拒和畏惧的心理。若说是必须要这么大的运动量，我希望能够找到自己的内心动力。希望对你有所帮助，❤️欢迎你来前来咨询