高三学生，我请病假老师在班上问我是不是有...

现在不敢去学校，近期情绪焦虑，还有躯体化症状，我不想去医院，怎么才能缓

英媛 2023年10月09日 14:22 IP属地: 重庆

王彩荣的回答

王彩荣心理咨询师 IP属地: 河北 2023年10月10日 15:45

你好，看了你的两条动态。高二的时候因为新冠感染，经常请假，落下了一些课程。有些事情想跟你澄清下，新冠感染后会有很多反应，你是感染后请假一直到转阴，还是说感觉好一些了就去学校，严重了就再次请假吗？经常请假是多久请假一次呢，每周都有请假还是每个月请假？每次请假都是因为感染后身体不舒服吗，还是有其他原因呢？感染之前学习怎么样，跟同学老师关系如何？

老师找你同学询问你的情况，是私下找跟你关系好的同学问还是在班里问的，被问的同学怎么说的呢？看起来，你好像是因为老师说你是不是有心理疾病，从而导致你真的抑郁了。开学前出现了恐惧、焦虑等，还有一些躯体反应（不知道你说的躯体反应是什么表现），只能请假在家。

下面我陪着你，看看现在可能发生了什么
1.新冠感染后，你身体出现了一些反应，使你不能去上学。
2.老师因为你经常请假，以为你不仅仅是因新冠而产生的生理上的不适，而且还出现了心理问题。
3.心理疾病，这个词，让你感受到老师的恶意，或者被询问的同学的回答或者表现也让你感觉他们歧视你，让你感觉自己好像是个异类，你被排斥在外了，这种感觉很糟糕，或许还让你有些自我怀疑了。
4.现在想起学校里“流传”着关于你有心理疾病的流言蜚语，你担心去了学校没法自处。

下面是我的一些建议，可以参考下，或许对你有所帮助。
1.关于心理疾病的认知。你可以这样想，身体会生病，新冠也好普通的感冒摔伤也好，病了找医生开药，外敷内服，听医生的，病总归能好。很多年就流传着亚健康这个词，也就是说谁去体检多多少少会有点小毛病，听医生建议，该如何改变生活方式就如何改变。其实心理疾病也类似，没有谁是完全的心理健康，如果完全健康是白，完全不健康是黑，那么我们所有人都是灰色的，只是灰色的程度不一样罢了。你现在焦虑、抑郁、恐惧，还有一些身体反应，那就是在提醒你该去“体检”了，检查结果有了，听医生的建议。

2.关于老师和同学对你是不是有些看法，会不会戴着有色眼镜看你。首先，我理解你，现在在青春期，会觉得自己是这个世界的主角，你在聚光灯下，所有人都会盯着你看。但是实际上高三，学习压力那么大，真的没有太多人关注你，能关注你的大多是关心的人。其次，如果真的有人开你的玩笑，是因为他们不懂心理，不知道其实大家都差不多。

最后，可以找个心理咨询师聊一聊，也许焦虑恐惧背后还有其他的原因，比如学习，比如父母的期望，看一看自己内心里有哪些想法会让自己不舒服，通过咨询认识自己，这些情绪也是在提醒你现在你需要关心自己了。你身边有很多资源，你的父母没有在这个时候指责你，还鼓励你去就医，他们爱你，胜过学习。你的老师，也许表达不当，但一定是关心你的，否则你请假也不会有这些猜测了。

高中是人生的一个阶段，希望你能坚持下去，在未来一定会让你反复回味❤