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内心一直都很压抑没办法自我调节情绪怎么办
内心一直都很压抑没办法自我调节情绪怎么办
本质上我们人还是情绪动物，情绪总是不停的波动，有高亢也会有低落。你说的“没法自我调节”，是说一直在压抑中出不来吧？或许这个压抑，这个低落，也需要我们去看到、去感受、去接纳...