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日常生活中找不到自己的兴趣爱好,找不到自...

我最近失恋了,为了从中快速的走出来,我在重建自己的生活,以前我的生活中的乐趣就是另一半,现在我要重新寻找生活中的乐趣,但是我在日常生活中找不到自己的兴趣爱好,找不到自己爱做的事情,只能每天强迫自己去工作和学习,每天的日子过得并不快乐,我应该怎么办啊?呜呜呜

言简意赅的莉琼  
刘鎏的回答
刘鎏心理咨询师

你好,失恋之后的一段时间里干啥都没劲,只要停下来就会沉寂于失恋后的失落感中,生活中什么都不能提起兴趣,这样的问题是比较常见的,都需要一段或长或短的时间从过去的习惯中走出来,如果能够找到感兴趣的人或事情时间会大大缩短,失恋后不舒服有几个原因,第一个就是习惯,习惯了有一个人的存在而后失去了,有一种缺失感,世界原本被填满而后抽空了,需要其他补充进来,这个需要时间,就像我们改变一种习惯需要时间,第二自己价值感的缺失,如果是被动的失恋会觉得自己的价值被拉低了,也需要时间在生活中找回,或者觉得失去了心爱之人,需要更好的人填补,总之随时间的推移这一切都会好起来的,祝早日找到幸福。