27岁女，职场上被不断否定焦虑崩溃到呕吐... 上级情绪不稳定，经常被当成情绪垃圾桶，一年来不断被否定能力，我本身就很内耗，一开始对组里所有同事都这样，但我会特别放心上，越被否定越害怕，越害怕越犯错，焦虑到经常哭，呕吐，昨天给大领导发文件犯了低级错误，害怕到一晚没睡好，一醒来吐了好多水。不敢裸辞，怕家人担心反对，我该怎么办
27岁女，职场上被不断否定焦虑崩溃到呕吐...
上级情绪不稳定，经常被当成情绪垃圾桶，一年来不断被否定能力，我本身就很内耗，一开始对组里所有同事都这样，但我会特别放心上，越被否定越害怕，越害怕越犯错，焦虑到经常哭，呕吐，昨天给大领导发文件犯了低级错误，害怕到一晚没睡好，一醒来吐了好多水。不敢裸辞，怕家人担心反对，我该怎么办
你好哈！你现在的状态好让人心疼。我能感觉到到你现在的焦虑，能感觉到你想往后退，可是退路似乎都没有的绝境感，不知道我理解的对不对？
你现在一定很害怕不安，想从那个情境中跳出来，躲到一个安全的温暖的角落，能慢慢被抚慰，伤口慢慢愈合，恢复力量，是这样吗？
我们试着想一想，如果领导批评你，对你能造成最轻的后果是什么？最严重的后果是什么？最可能的后果是什么？你能接纳最坏的后果吗？怎么做能避免最严重的后果呢？
我们能不能试试得到家人的支持，朋友，同事的安慰，和他们倾诉一下，情绪一旦被表达出来，就会好很多。
我们可不可以请几天假，让自己放松一下，感受一下自己对自己的心疼呢？
最后，我们可以找咨询师寻求帮助，帮你分析出情绪的原因，以及帮你增长内在力量
希望我的回答能帮助到你，祝开心！