27岁女，职场上被不断否定焦虑崩溃到呕吐... 上级情绪不稳定，经常被当成情绪垃圾桶，一年来不断被否定能力，我本身就很内耗，一开始对组里所有同事都这样，但我会特别放心上，越被否定越害怕，越害怕越犯错，焦虑到经常哭，呕吐，昨天给大领导发文件犯了低级错误，害怕到一晚没睡好，一醒来吐了好多水。不敢裸辞，怕家人担心反对，我该怎么办
27岁女，职场上被不断否定焦虑崩溃到呕吐...
上级情绪不稳定，经常被当成情绪垃圾桶，一年来不断被否定能力，我本身就很内耗，一开始对组里所有同事都这样，但我会特别放心上，越被否定越害怕，越害怕越犯错，焦虑到经常哭，呕吐，昨天给大领导发文件犯了低级错误，害怕到一晚没睡好，一醒来吐了好多水。不敢裸辞，怕家人担心反对，我该怎么办
您好，我是壹点灵的心理工作者李琳。
对于一个27岁的职场女生，经常被上级当成情绪垃圾桶以及不断被否定能力。我可以想象你在这个环境中工作是多么的困难和挑战。当你上级的不稳定情绪和对你不断否定时，我能感受到你的沮丧、无助、失落和困惑。而且现在在被领导不断的否定下，你已经出现了躯体反应，我认为咱们要好好来看见我们的情绪，梳理我们的情绪了。
下面我用一些问题来引发你的思考，看能否帮助你：
1、你认为这个环境对个人的成长和发展有多少帮助？你是否曾经试图与上级沟通过自己的感受和想法？如果上级不愿意改变他的行为，你是否考虑过寻求其他工作机会？
2、你是否认为自己的工作能力真的像上级所说的那样不足？你是否有过接受一些专业的培训或学习来提升自己的工作技能和信心？
3、你是否尝试过寻求心理咨询的帮助来处理由上级带来的负面情绪？如果你现在离开了这份工作，你认为对你的职业生涯和个人成长会产生什么影响？
4、你是否认为你的上级应该为你的健康和幸福负责？
希望这些问题可以帮助你更好地思考和应对你现在的困境。相信自己，你的感受和幸福是最重要的。如果你发现自己无法处理这种情况，建议你寻求专业的帮助，比如心理咨询。
积极聆听你，完全接纳你，陪伴你探索，我就在这里，陪着你，相信你！我是壹点灵的李琳。