就是有没有一种障碍或者什么的，是在具体情... 我发现自己一去教室，就闷闷不乐的，自己内心感觉到压抑，就好像一去教室，魂就丢了一样，朋友问我话，我也是低声说，要么就简短回复，点个头啥的，没那种心灵或者精神气儿，压抑的，害怕别人的关注到极点一样，社恐的，同学也好像可以感觉到我的不太正常吧，从高中到大学的同学都可以感觉到，也有人因此觉得我有点讨厌。我上课一般不太听的进去，所以喜欢自学，不知道是紧张还是焦虑，就是自己都感觉自己的能量是憋着的，散发不出去的，难受，所以有点厌学。 但是我一放学，就开始慢慢恢复那种精力吧，逐渐变得有那种精神气，喜欢开玩笑，相对活泼起来了，很开心，从死气沉沉，闷闷不乐的状态中逐渐恢复过来。 我自己还说，好像每天上课是去上刑场呢，去了魂丢了，回来魂也慢慢回来了
就是有没有一种障碍或者什么的，是在具体情...
我发现自己一去教室，就闷闷不乐的，自己内心感觉到压抑，就好像一去教室，魂就丢了一样，朋友问我话，我也是低声说，要么就简短回复，点个头啥的，没那种心灵或者精神气儿，压抑的，害怕别人的关注到极点一样，社恐的，同学也好像可以感觉到我的不太正常吧，从高中到大学的同学都可以感觉到，也有人因此觉得我有点讨厌。我上课一般不太听的进去，所以喜欢自学，不知道是紧张还是焦虑，就是自己都感觉自己的能量是憋着的，散发不出去的，难受，所以有点厌学。
但是我一放学，就开始慢慢恢复那种精力吧，逐渐变得有那种精神气，喜欢开玩笑，相对活泼起来了，很开心，从死气沉沉，闷闷不乐的状态中逐渐恢复过来。
我自己还说，好像每天上课是去上刑场呢，去了魂丢了，回来魂也慢慢回来了
你好，很高兴和你讨论这个话题
能感受到在教室里的压抑和恐惧。在种情况下你感到害怕别人的关注和评判，以至于你变得沉默和抑郁是正常的。同时，可能因为你无法真正专注听课，所以学习效果也不佳，这可能增加了你对上课的厌烦感。
建议你尝试以下方法来减轻这种情况：
1. 寻找支持：向你信任的朋友、家人或学校辅导员寻求帮助和支持。
2. 社交训练：逐渐暴露自己面对社交场合，参加一些小型社交活动，例如加入兴趣小组或参加讨论会，以提升自己的社交能力和自信心。
3. 改变思维模式：尝试认识到你的价值和自信，不要过度关注他人的评价。
4. 放松技巧：练习深呼吸、冥想或其他放松技巧来减轻焦虑和压力。
5. 找到自己的学习方法：如果你更喜欢自学，那么可以尝试与教师讨论有关更适合你学习方式的方法。你也可以在其他时间和地点进行学习，以提高效果。
如果你觉得无法应对这种情况，或者感到情绪不稳定且影响到了你的日常生活，建议你寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以给予你更具体的建议和支持。
希望我的回答可以帮到你